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Heb je je ooit afgevraagd wat te doen warming-up oefeningen voor?
★★★★★ ¿Se ha preguntado alguna vez qué ejercicios de calentamiento hacer antes de correr? ¿Cuáles son los mejores ejercicios básicos y del tren inferior para corredores? ¿Cuáles son los ejercicios de estiramiento más importantes para corredores? ¿Alguna vez ha sentido dolor después de correr y se pregunta qué lo causó y cómo aliviarlo?
CARACTERÍSTICAS
★ 40 VIDEOS DE EJERCICIOS PARA CORREDORES ★
• Los 10 ejercicios de calentamiento más importantes.
• Los 10 mejores ejercicios básicos.
• 10 Mejores ejercicios del tren inferior
• Los 10 ejercicios de estiramiento más importantes.
★ LAS 5 LESIONES MÁS COMUNES AL CORRER ★
• Definiciones
• Síntomas
• Causas
• Tratamientos
• Ejercicios alternativos en caso de lesión
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► Vea el video Strong Runner App www.strongrunnerapp.com
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► Vea la demostración de Strong Runner App www.strongrunnerapp.com
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El creador de Strong Runner App, Taavi Sumberg, es un fanático de los deportes resistencia. Sumberg fue el primer estonio en participar en las carreras ultramaratón de los 4 Desiertos en el Sahara y el Gobi, donde corrió 155 millas (250 km) a 113 °F (45 °C).
En 2010, corrió 621 millas (1000 km) alrededor de Estonia (41 millas/66 km al día). On the last day of his race, he stayed awake for 42 hours and covered 102 miles(165 km) without taking a break.
Él dice que "correr es uno de los deportes más asequibles y una de las mejores maneras de mantenerse saludable. aunque puede tener un impacto negativo, si se hace mal."
www.strongrunnerapp.com
Wat is er nieuw in de nieuwste versie 1.0
Last updated on Jul 21, 2015
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Corredor Fuerte PRO
1.0 by Healthy Body Apps
Jul 21, 2015