Breathe With Me: breathwork

Praktijken om te focussen, te ontspannen, stress en angst te verminderen, je energieker te voelen

Breathe With Me is een app met ademoefeningen die je kunnen helpen je mentale, emotionele en fysieke toestand te veranderen, afhankelijk van wat je op dit moment nodig hebt - je kunt energieker, evenwichtiger, ontspannen worden of je voorbereiden op een diepe nachtrust. Een combinatie van ademwerk, elektronische muziek en geleide meditatie creëert een zintuiglijke ervaring die je toestand binnen enkele minuten verandert. Maak een reis naar jezelf onder begeleiding van ervaren ademwerkinstructeurs. Laat de stress, angst en vermoeidheid verdwijnen door de rustgevende stemmen van instructeurs te volgen met de sfeervolle elektronische muziek op de achtergrond. Maak er een gewoonte van om elke dag ademwerk te oefenen en leer hoe je snel en effectief kunt schakelen tussen verschillende emotionele en fysieke toestanden.

ERVAREN ALS GEEN ANDEREN

Er zijn veel meditatie-apps, maar geen enkele biedt een combinatie van ademhaling, geleide meditatie en elektronische muziek. Samen dompelen deze drie elementen je zachtjes onder en nemen ze je bij de hand door de hele beoefening naar de staat die je wilt bereiken. Een werkelijk unieke ervaring is dagelijks beschikbaar op uw smartphone.

TIENTALLEN ADEMHALINGSOEFENING

Wil je de stress van de dag van je afschudden en jezelf voorbereiden op een ontspannende nachtrust? Misschien moet je je apengeest kalmeren? Of moet je wat energie in je lichaam laten stromen? We hebben ademoefeningen om je te helpen de staat te bereiken die je op dit moment het meest nodig hebt.

MEER DAN ALLEEN MEDITATIE

Ademhalingsoefeningen versterken het effect van meditatie aanzienlijk - het effect van 15 minuten ademwerk is vergelijkbaar met 60 minuten meditatie. Zelfs 3 minuten ademoefening per dag kan een grote bijdrage leveren aan uw algehele welzijn.

BOUW EEN GEWOONTE IN UW EIGEN TEMPO

3 tot 10 minuten durende oefeningen zijn perfect om te beginnen met het integreren van ademwerk in je routine. Een kenmerk van het verzamelen van stakingen helpt je gefocust en gemotiveerd te blijven.

MAKKELIJK TE GEBRUIKEN

De interface is eenvoudig en intuïtief. We hebben alles verwijderd wat een zintuiglijke overbelasting en verwarring kon veroorzaken en hebben alleen de essentiële elementen behouden.

VOOR ELKE GELEGENHEID

Of je je nu evenwichtiger, ontspannen, energieker wilt voelen of gewoon de stress van de dag van je af wilt wassen voordat je naar bed gaat, we hebben een reeks ademoefeningen waaruit je kunt kiezen.

GOED VOOR BEGINNERS EN PROS

Een nieuweling of een ervaren adempauze - iedereen vindt praktijken die passen. We hebben kortere oefeningen die perfect zijn voor beginners om hen te helpen wennen en een gewoonte aan te leren, en ook langere oefeningen voor professionals die hun oefening willen verdiepen.

Op de korte termijn is ademoefeningen een geweldige manier om je toestand op elk moment te verbeteren om je meer ontspannen, evenwichtig of energiek te voelen. Maar regelmatig oefenen creëert ook positieve langetermijneffecten op je mentale, fysieke en spirituele welzijn. Je wordt meer stressbestendig, gefocust, kalm, attent en over het algemeen gelukkiger.

Download de app, zoek een rustige plek, leun achterover en laat de betoverende vibes van elektronische muziek en de rustgevende stem van een instructeur je meenemen op de reis van ademwerk.

Breathe With Me is je mindfulness-gids, je dagelijkse dosis zelfzorg en een bibliotheek met oefeningen om je te helpen de controle over je emotionele en fysieke toestand terug te krijgen