Mulai Berlari Untuk Pemula

Berlari/Berjalan/Rencana latihan lari

Mau berlari? Tak ada yang lebih mudah!

Jangan pikirkan soal jarak, laju, atau kecepatan. Pikirkan itu nanti.

Dengarkan instruksi dan berlarilah dengan cara yang paling nyaman untuk Anda.

Jangan pusingkan seberapa bagus teknik berlari Anda. Keluar dari pintu dan mulai berlari adalah bagian yang paling penting.

Tujuan kita adalah untuk meningkatkan waktu joging. Yang lain, tidak penting.

Fitur-Fitur:

+ Rencana latihan spesial untuk pemula

+ Statistik terperinci dari setiap latihan

+ Melacak jarak yang ditempuh

+ Rute GPS dari setiap sesi

+ Pedometer bawaan

+ Penghitung kalori

Rencana latihan 4 tingkat:

* Tingkat 1. Target: 20 menit berlari.

* Tingkat 2. Target: 30 menit berlari.

* Tingkat 3. Target: 40 menit berlari.

* Tingkat 4. Target: 60 menit berlari.

Setiap tingkat memerlukan 4 minggu, dengan 3 kali berlari per minggu.

Ayo, berlari bersama kami!