pliometrik

Bagaimana Adakah Latihan pliometrik?

"Bagaimana Adakah Latihan pliometrik?

latihan pliometrik melatih sistem otot anda, mengurangkan masa yang diambil untuk pergi dari yang lain dengan daya maksimum. Ini sangat boleh meningkatkan prestasi anda dalam aktiviti-aktiviti yang sangat bergantung kepada kelajuan, seperti melompat, tumbukan, perubahan, atau pecutan.

                  <<< Jika anda suka sila ***** >>>

                         <> <> Memuat turun secara percuma <> <>"