Pam App

Resipi, senaman, senarai belanja & perancang anda sendiri. Oleh Pamela Reif.

Hai, saya Pam! Ini adalah aplikasi baru saya, yang membantu anda menjaga kecergasan & pemakanan anda. Banyak resipi, petua berguna, rancangan makan & senaman menanti anda!

ASAS-ASAS:

1. Resipi yang enak dan sihat, menggunakan bahan semula jadi.

2. Saya suka mengganti ramuan klasik "buruk" - contohnya gula tebu atau tepung putih - dengan alternatif yang lebih sihat. Oleh itu kita masih boleh makan pencuci mulut. Tetapi kita mendapat nutrien, vitamin dan mineral penting pada masa yang sama. Keputusan? Makanan dan keinginan gula akan mengucapkan selamat tinggal dan anda akan mula merasa senang dengan diet sihat anda.

3. Cepat & senang! Saya tahu, tidak mungkin menghabiskan berjam-jam di dapur setiap hari. Oleh itu, kebanyakan resipi cepat, mudah & sesuai untuk dibawa pulang.

4. Semua resipi sesuai untuk gaya hidup yang sesuai. Oleh itu, sejumlah besar lemak atau gula (bukan alternatif) bukan sebahagian daripada aplikasi Pam. Tugas saya mempunyai paha yang rata & peha yang tegang .. dan itu tidaklah sukar!

5. Tanggungjawab! Sekiranya anda ingin merasa luar biasa, anda harus tahu tentang apa yang anda makan, kualiti ramuan dan bagaimana hidangan anda disediakan. Anda tidak seharusnya memberikan tanggungjawab mengenai kesihatan anda kepada orang lain. Ini bermaksud: makanan yang kurang diproses, lebih banyak makanan buatan sendiri!

BERSEDIALAH UNTUK:

• Banyak pilihan resipi - dengan kemas kini bulanan.

• Penapis "carian" khas, sehingga anda dapat mencari makanan yang ANDA nikmati. Protein tinggi, tanpa kacang, karbohidrat rendah atau vegan? Cukup pilih pilihan anda.

• Artikel blog dan petua berguna mengenai: pengetahuan makanan, trik memasak & kecergasan, motivasi, topik peribadi dan banyak lagi.

• Akses terus ke semua video senaman saya, termasuk penapis carian untuk mencari video yang tepat untuk tujuan anda.

• Rancangan Makanan & Latihan: susunkan makanan dan senaman minggu anda dengan ciri perancang intuitif. Tidak pasti di mana hendak bermula? Cukup tambahkan "Pam Plan" saya!

• Daftar Beli-belah: tambahkan semua ramuan resipi atau bersenang-senang menulis senarai anda sendiri.

• Pemberitahuan: aktifkan jika anda ingin diberitahu setiap kali saya menerbitkan kandungan baru.

PENERIMAAN

• Semua resipi dicipta oleh saya, abang atau ibu saya!

• 95% untuk gaya hidup yang sesuai, 5% oleh abang saya Dennis & 100% sedap.

• Sarapan, Makan Siang, Makan Malam, Gula-gula, Minuman & Makanan ringan.

• Resipi sangat sesuai untuk penggunaan seharian, termasuk idea penyediaan makanan. Tetapi bernasib baik kami juga mempunyai masa untuk membakar kek atau muffin sekarang dan kemudian!

• Tapis mengikut keperluan diet anda: vegan, bebas laktosa, bebas gluten, rendah kalori, tanpa kacang, dll.

• Arahan memasak langkah demi langkah yang mudah.

• Kalori & makro disertakan dengan setiap resipi.

• Taipkan bilangan bahagian yang anda ingin memasak. Jumlah ramuan akan berubah dengan sewajarnya.

• Meal Planner: susun minggu anda dengan alat perancang makanan. Sekiranya anda merasa terharu, anda juga dapat menyalin "Pam Meal Plan" saya.

• Daftar Belanja: pastikan anda mempunyai semua bahan dengan menggunakan senarai belanja. Ingin menggantikan epal dengan pir? Tiada masalah.

KERJA KERJA

• Akses terus ke semua video latihan saya.

• Tapis mengikut keperluan latihan anda: tahap kesukaran, jenis latihan dan kawasan tumpuan.

• Workout Planner: susunkan minggu latihan anda dengan alat perancang senaman. Sekiranya anda mahu, anda juga boleh menyalin "Pelan Latihan Pam" saya.

BLOG

• Artikel eksklusif mengenai kecergasan, gaya hidup & pengetahuan makanan. Karbohidrat, protein, lemak, gula .. fahami cara menyuburkan badan anda! Saya juga berkongsi artikel mengenai petua memasak, idea dan motivasi penyediaan makanan, untuk membantu anda terus berada di landasan yang betul.

• Episod podcast baru dengan saudara saya, topik & pandangan peribadi mengenai apa yang berlaku di sebalik tirai.

PILIHAN KEAHLIAN

• Percuma: Aplikasi ini percuma untuk dicuba, dengan pilihan kandungan percuma.

• Premium: Pilih antara rancangan langganan bulanan atau tahunan untuk membuka kunci resipi premium dan kandungan blog. Minggu pertama adalah percuma dan anda boleh membatalkan langganan anda pada bila-bila masa.

• Buku Masak Saya: buka semua resipi dan artikel buku terlaris terakhir saya "Anda Layak Ini".

Saya ingin mengalu-alukan anda dalam Aplikasi Pam!

Banyak cinta,

Pam