Medicadiet Método Intercambios

Record what you eat when you follow a diet with Method by Exchanges

La aplicación Medicadiet Método por Intercambios es la primera aplicación diseñada para seguir una dieta por Intercambios.

Esta es una versión BETA, como prueba de concepto. Con vuestro feedback desarrollaremos una aplicación más completa más adelante. ¡Tenlo en cuenta en las valoraciones!

Tutorial de la aplicación: http://www.medicadiet.com/tutorial-app-movil/

El Método por Intercambios es un método que te permite perder peso de manera saludable y sostenible basado en una dieta mediterránea sana y equilibrada. Igualmente sirve para deportistas, personas que quieren ganar peso, mujeres embarazadas y diabéticos.

Con el Método por Intercambios, aprendes a elegir los alimentos según tus gustos y tus circunstancias, y también a calcular raciones de manera visual intuitiva, sin tener que pesar. De este modo, podrás cambiar tus hábitos hacia unos más saludables y basados en la Dieta Mediterránea.

Con esta versión beta inicial de Medicadiet, te olvidarás de tu diario en papel y podrás llevar cómodamente un registro diario de los intercambios que has comido. Y además:

● Lleva a cabo un plan de adelgazamiento según el Método por Intercambios

● Sincroniza la información entre varios dispositivos

● Compartes tu diario con tu nutricionista Medicadiet

● Lleva en tu móvil una tabla de (casi) todos los alimentos con equivalencia en intercambios

● Guarda tus alimentos favoritos para facilitar tu registro diario de ingestas.

Os animamos a que utilicéis esta primera prueba de concepto de Medicadiet Método por Intercambios para seguir el Método por Intercambios. Gracias a todas vuestras valoraciones sobre su funcionamiento y sugerencias que nos hagáis llegar podremos continuar con la mejora y desarrollo de nuevas funcionalidades.

¿Quieres que un nutricionista diseñe un plan personalizado para adelgazar?

Los nutricionistas de Medicadiet pueden diseñar un plan personalizado para tu situación: Dieta para Perder Peso, deportistas, menopausia, ganar peso, embarazo, etc. Contáctanos en cualquiera de nuestros centros, o por videoconferencia. Reserva una primera consulta gratuita en www.medicadiet.com o llámanos al (+34) 91 550 30 14.

¿No conoces el Método por Intercambios?

El Método por Intercambios está concebido como un sistema de adelgazamiento basado en Dieta Mediterránea y Ejercicio Físico, complementado con técnicas psicológicas de apoyo y motivación que permiten alcanzar los objetivos propuestos y no recaer en viejos hábitos.

Es una evolución de la Dieta por Intercambios, que incluye además Ejercicio por Intercambios y apoyo psicológico. Puedes saber todo sobre este método en www.metodoporintercambios.com o acudir a los centros de Medicadiet www.medicadiet.com para que te lo expliquen en una primera consulta gratuita.

Beneficios del Método por Intercambios

Se trata de un sistema abierto y flexible que permite a las personas elegir los alimentos y la actividad física según sus gustos, manteniendo la motivación y evitando las recaídas. El objetivo del método es que las personas aprendan a tomar decisiones autónomas sobre su alimentación, e incorporen hábitos de ejercicio a su vida.

¿Cómo funciona el Método por Intercambios?

Un Intercambio de Alimento es una medida de valor calórico de los alimentos, y un Intercambio de Ejercicio es un valor de gasto calórico al hacer deporte. Una persona que sigue un plan de adelgazamiento con el Método de Intercambios sabe cuántos Intercambios de alimentación debe comer, y cuántos Intercambios de ejercicio debe realizar. Pero puede elegir el alimento o el deporte concreto según sus gustos.

La palabra “intercambios” hace referencia a la flexibilidad que tiene la persona para elegir, así como para redistribuir los alimentos a lo largo del día, y el deporte durante la semana, adaptándose así a los imprevistos de la vida diaria.

Además, el Método por Intercambios cuenta con una importante componente psicológica y de motivación para conseguir así un cambio de hábitos hacia otros más saludables.