수면 소리를 진정시키고 명상하기, 오디오 수면 이야기

편안한 수면 소리, 백색 소음, 차분한 음악 및 명상으로 더 나은 수면 즐기기

👉 인생은 스트레스가 될 수 있지만 명상은 그렇지 않습니다 .👈

👍 눈을 뜨는 명상 세션, 초보자에게 적합하고 노련한 명상가 모두를 위해 우리와 함께하십시오. 안내 명상, 수면 이야기, 호흡 프로그램, 마스터 클래스 및 편안한 음악으로 스트레스 감소, 불안 감소 및 편안한 수면에 참여하십시오.

⭐ 최고의 심리학자, 치료사 및 정신 건강 전문가가 추천합니다 ⭐

-행복해

스트레스 해소

-잘 자요.

SleepCast는 하루 몇 분만에 일상적인 마음 챙김에 대한 가이드입니다. 스트레스와 불안 관리에서부터 수면, 생산성, 운동 및 신체 건강에 이르기까지 수백 가지의 안내 명상 중에서 선택하십시오. 힘든시기에 공간을 찾는 데 도움이됩니다.

우리는 현대의 마음이 과도하게 자극되었다고 생각합니다. SleepCast의 목적은 명상과 수면을 통해 고대의 균형을 회복하도록 돕는 것입니다. 간단한 앱을 사용하면 깊은 명상을 통해 정서적 안녕을 키울 수 있습니다. 마음 챙김 기술을 배우고, 침착하게 지내고, 감사를 키우며, 깊은 휴식을 경험할 수있는 방법을 찾으십시오.

응용 프로그램은 당신이 당신의 마음을 돌보는 데 도움이 5 부분으로 나뉩니다 :

-💤Sleep : 잠들게하는 성인 취침 시간 이야기

휴식을 취하고 건강을 지키기 위해

-🧘‍♀🧘‍♂ 명상 : 지속되는 마음의 평안을 기르기위한 안내 명상 세션

-🎧Music : 명상, 요가 또는 수면을 돕기 위해 진정시키는 자연 소리, 장면 및 음악

📝 마스터 클래스 : 세계적으로 유명한 전문가가 가르치는 인생을 바꾸는 마스터 클래스 즐기기

-🤗 바디 연습 : 부드러운 움직임으로 몸을 움직여 깊은 잠을 자거나 상쾌하게하세요.

이러한 각 섹션이 도움이됩니다. 이 응용 프로그램의 목적은 당신이 더 잘 자고, 더 깊은 휴식을 경험하고, 인생을 조금 더 즐기도록 돕는 것입니다. 앱을 열고 명상 테마를 선택한 다음 재생을 누르기 만하면됩니다. 편히 앉아 휴식을 취하고 평온을들이 쉬십시오.

특징 :

* 숨쉬는 소리와 호흡 운동을 혼합하면 걱정이 사라집니다!

* 당신의 진행 상황을 추적하십시오 :

-매일 줄무늬

-명상 시간

전에 명상 한 적이 없어도 걱정하지 마십시오. 각 명상은 안내 된 명상이며, 각 단계마다 당신을 이야기 할 것입니다. 초보자에게는 지속 시간이 짧고 도전을 찾는 노련한 명상가에게는 지속 시간이 더 긴 명상이 있습니다. 안내 명상 세션은 3, 5, 10, 15, 20 또는 25 분의 길이로 제공되므로 일정에 맞는 완벽한 길이를 선택할 수 있습니다.

주제 포함

* 진정 불안

* 스트레스 관리

* 깊은 잠

* 초점과 농도

* 관계

* 속보 습관

* 행복

* 감사

* 자아 존중감

* 바디 스캔

* 사랑의 친절

* 용서

* 비 심판

* 대학에서의 마음 챙김

* 걷기 명상

* 진정 아이

* 그리고 훨씬 더 ...

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“100 개의 폭포의 계곡”으로 꿈꾸는 모험을 떠나거나“많은 운하의 도시”에서 자신을 잃어 버리십시오.

SleepCast는 명상과 수면을위한 최고의 앱입니다. 안내 명상, 수면 이야기, 호흡 프로그램, 마스터 클래스 및 편안한 음악으로 스트레스 감소, 불안 감소 및 편안한 수면에 참여하십시오.