Qigong Meditation Master Yang

Dr.Yang, Jwing-Ming과 함께하는 이 60분 비디오 앱으로 기공 명상 배우기

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이 60분 비디오 앱으로 이 기공 명상 수업을 스트리밍하거나 다운로드하세요. Harvard의 2014년 연구에 따르면 단 8주 동안 규칙적으로 명상을 하면 뇌를 완전히 재건할 수 있습니다. 명상은 단순한 이완에 탁월하지만 불안, 스트레스 관련 질병 등을 포함한 많은 질병에 도움이 되고 심지어 치료하는 것으로도 알려져 있습니다.

• 스트리밍 또는 다운로드

• 영어 자막

• 침착하고 중심을 잡고 균형을 잡습니다.

• 건강과 장수를 개선합니다.

• 저명한 스승으로부터 일대일로 배우십시오.

단일 인앱 구매(IAP)로 전체 길이 비디오에 액세스할 수 있습니다.

Dr. Yang, Jwing-Ming은 자세, 기(에너지) 순환 시스템, 무술 능력을 높이기 위해 기공 명상을 올바르게 수행하는 방법에 대한 세부 사항과 함께 명상의 기초를 가르칩니다. 그의 따라하기 쉬운 수업에는 배아 호흡법, 노공 호흡법, 융취안 호흡법, 사문 호흡법, 무술 대순환법이 포함되어 있습니다. 배아 호흡은 더 높은 성취와 깨달음에 필요한 기초를 형성하는 명상 수련에서 잃어버린 고리로 간주됩니다.

기(에너지)의 흐름은 부상과 같은 외부 트라우마, 우울증이나 스트레스와 같은 내부 트라우마 또는 단순히 앉아 있는 생활 방식을 통해 방해받을 수 있습니다. 몸이 에너지적으로 균형을 잃으면 통증과 같은 증상이 나타나기 시작하고 "질병" 상태를 경험하기 시작합니다. 통증이나 압박감을 느끼는 곳마다 에너지 순환이 정체되거나 막히기까지 합니다. 침체는 부상이나 질병의 근원입니다. 기공 명상은 기(에너지)의 양을 늘리고 순환의 질을 향상시킬 수 있습니다.

기공은 중국어에서 에너지 작업으로 번역됩니다. 기공 명상은 자오선에서 몸 전체를 순환하는 에너지의 흐름을 개선하여 육체적으로나 에너지적으로 신체의 균형을 만듭니다. 우리 모두는 수조 개의 세포 안에 "생명력"인 Qi(에너지)를 가지고 있어 기능을 수행할 수 있습니다. Qi는 또한 신체적, 정서적, 정신적, 영적 안정을 조절합니다. Qi(일본어로 ki)는 신체의 항상성 균형을 유지합니다.

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