Mindshine

개인 개발이 쉬워졌습니다. 스트레스를 줄이고 동기와 자존감을 찾으세요.

Mindshine - Your Mental Health Coach와 함께 열악한 정신 건강의 근본 원인과 싸우고 더 행복한 사람이 되십시오.

마음을 근육처럼 단련하세요: 오디오 가이드 과정과 연습을 통해 생각하고 느끼고 행동하는 방식을 변화시켜 웰빙과 만족도를 높일 수 있도록 도와드립니다. 우리는 심리학, 신경과학 및 마음챙김 실습에서 기술을 가져와 누구나 따를 수 있는 작고 실행 가능하며 달성 가능한 단계로 세분화합니다.

매일 연습할 시간이 있든 매주 연습할 시간이 있든 곧 개인 목표에 더 가까이 다가가고 정신 건강을 개선하는 데 필요한 기술을 배우게 될 것입니다. 우리는 매우 이해하기 쉬운 명상, 저널링, 시각화, 감사, 호흡 및 자기 관리의 입증된 연습을 사용하여 각 세션 후에 강하고 긍정적인 자신감과 행복감을 남깁니다.

손끝에서 개인의 성장:

+ 더 높은 자존감: 긍정적인 혼잣말, 시각화, 일상 일지를 통해 가장 큰 동맹이 되십시오.

+ 회복력을 구축하는 데 도움이 되는 세션으로 불안과 싸우십시오.

+ 스트레스를 줄이고 몸과 마음을 이완하며 수면의 질을 향상시킵니다.

+ 더 많은 동기 부여: 진정으로 동기를 부여하고 추진력을 발휘하는 것이 무엇인지 자세히 알아보십시오.

+ 자기 관리 및 자신감: 긍정적인 자기 이미지, 연민, 즐거운 명상을 통해 자신의 내면에 친절을 생성합니다.

+ 우울증 퇴치: 부정적이거나 어려운 감정을 처리하는 방법을 배우고 행복해지는 방법을 배웁니다.

+ 따라하기 쉬운 과정으로 명상하는 방법을 배우십시오.

+ 감성 지능: 관계, 생산성 및 정신 건강 개선을 위해 감정을 이해하고 관리하는 방법을 배웁니다.

+ 생산성: 전략적 계획을 통해 시간을 신중하게 관리하기 위한 새로운 습관과 일상을 확립하십시오.

+ 집중력과 집중: 중요한 것에 집중하고 산만함을 피하고 미루는 습관을 압도하는 방법을 배웁니다.

마인드샤인 기능:

+ 과정: 우리 과정에는 자신감을 얻고, 생산성을 높이고, 자기 관리의 우선 순위를 정하고, 명상을 배우는 등의 목표를 향해 단계별로 안내하는 세션 묶음이 포함되어 있습니다.

+ 세션: 잠재력을 최대한 발휘하고 개인 개발을 지원하는 과정 또는 독립 실행형 연습의 일부인 200개 이상의 효과적인 세션에 액세스할 수 있습니다.

+ 루틴: 아침, 정오 또는 저녁 루틴에 맞게 설계된 기업가 및 운동 선수의 성공 공식에서 영감을 얻은 일상으로 습관을 개선하십시오.

+ 기분 추적기: 진행 상황을 추적하고 무엇이 당신을 촉발시키고 전반적인 행복에 기여하는지 알아보십시오.

+ 응급 처치 키트: 새로운 10분 운동으로 어려운 감정을 느끼고 치유하는 방법을 배웁니다. 속도를 늦추고 분노, 죄책감, 슬픔을 버리고 더 나은 정신 건강과 더 가까운 관계의 혜택을 누리십시오.

기법:

+ 명상

+ 확언

+ 호흡

+ 저널링

+ 인지 재구성

+ 시각화

+ 긍정적인 자기 대화

+ 자기 관리

+ 더보기

앱 사용 및 구독:

Mindshine 다운로드는 무료입니다. 전체 교육 라이브러리에 대한 전체 액세스는 연간 또는 평생 구독의 일부입니다. 구독하기로 결정하면 앱에 표시되는 해당 국가에 설정된 가격을 지불합니다. 평생 구독은 일회성 구매입니다. 다른 구독 플랜은 12개월 기간이 종료되기 최소 24시간 전에 취소하지 않으면 자동으로 갱신됩니다. 귀하의 계정은 귀하의 구독이 만료되기 전 24시간 이내의 어느 시점에 각각의 새로운 구독 기간에 대해 청구됩니다. 현재 구독 기간은 14일 환불 보장 정책 내에서만 취소 및 환불이 가능합니다. 언제든지 설정에서 자동 갱신을 비활성화할 수 있습니다.

추가 정보:

서비스 약관: https://www.mindshine.app/terms-of-service/

개인 정보 보호 정책: https://www.mindshine.app/privacy-policy/