Guided Meditation & Relaxation

긴장을 풀고 잘 자고 싶습니까? 우리의 안내 명상과 수면 마음챙김을 시도해보세요.

지금 수면과 이완을 위한 무료 명상 가이드 앱으로 부정적인 생각을 긍정적으로 바꾸고 건설적인 생각을 해보세요.

이 가이드 명상 무료 앱은 스트레스를 없애고 내면의 평화로 바꾸는 데 사용할 수 있는 도구입니다. 특히, 감정의 균형을 맞추고 심리적, 육체적 고통을 줄이고 매일 밤 더 나은 수면을 취하는 데 도움이 됩니다.

아름다운 UI와 40개 카테고리의 30개 이상의 트랙(수면을 위한 유도명상 및 음악, 스트레스 및 불안 해소를 위한 유도명상 등)으로 깊은 휴식과 다양한 명상을 즐길 수 있습니다.

이 앱을 다운로드하면 다음을 얻을 수 있습니다.

1. 수면 유도 명상

2. 숙면을 위한 자연의 소리

3. 숙면을 위한 백색소음

4. 스트레스 및 불안 완화

5. 동기 I

6. 동기 부여 II

7. 금연

8. 이완을 위한 안내 명상

9. 인도 명상 파트 1-4

10. 체중 감량 명상

11. 신체 재생

12. 바디 스캔 명상

13. 호흡의 마음챙김

14. 자기 주도적 마음챙김

15. 잠재 의식 음악

16. 의사결정과 자신감

17. 자기 최면

18. 자기 최면 도구

19. 자기 최면에 대한 실용적인 안내서

20. 건강 및 웰빙 명상 음악

21. 명상을 향상시키는 음악

22. 차크라 명상

23. 좌선명상

24. 휴식을 위한 기악

25. 솔페지오 명상

26. 고등 의식 명상

27. 자연 명상 음악

28. 동기 부여 음악

29. 숙면을 위한 명상 음악

30. 스트레스 해소를 위한 명상 음악

31. 가이드 명상 비디오

32. 가이드 명상 무료 다운로드

33. 오늘의 인용문

34. 가이드 명상 블로그

35. 휴식을 위한 피아노 음악

36. 영적 명상 음악

37. 숙면을 위한 자연의 소리

38. 가톨릭을 위한 명상 음악

39. 아기와 아이들을 위한 수면 명상 음악

40. 요가 음악

이 KeenMind - 수면과 이완을 위한 명상 무료 앱은 어떻게 작동합니까?

가이드 명상은 간단하며 초보자가 명상 연습을 매우 간단하게 시작할 수 있습니다. 그들이 틀리는 것에 대해 걱정할 필요도 없고, 지시를 듣고 따르기만 하면 되기 때문에 질문할 것도 없습니다. 안내 명상은 명상이 무엇인지 알아보기 위해 간단한 원칙을 적용하도록 제안합니다. 그것은 당신이 그것에 대해 생각하지 않고, 더 높은 집중 단계에 도달하기 위해 배워야 할 것을 말로 표현한 것입니다.

처음에는 그것에 대해 생각하지 않도록 안내하는 명상이 있습니다. 그런 다음 명상 가이드 없이도 충분히 수행을 했다면 주저하지 말고 혼자 수행하십시오. 이렇게 하면 지침이 마음을 어지럽히지 않을 것입니다. 그러므로 명상 가이드의 역할은 어디로 가야 하는지 알려주는 것입니다. 그래서 어디로 가야할지, 어떻게 가야할지 고민하지 않고 걸을 수 있습니다.

실용적인 측면에서 가이드 명상은 종종 오디오 파일 또는 간단한 지침을 제공하는 음성이 포함된 비디오 형식입니다. 그것들은 모두에게 알려진 개념을 요구하기 때문에 그것들을 따르기 위해 명상에 대한 사전 지식이 필요하지 않습니다. 이것들로부터 당신은 당신의 지각을 다듬고 집중을 심화시켜야 할 것입니다. 음성은 단순히 무엇을 해야 하는지 알려주지만 명상 세션에 완전히 참여하게 됩니다. 이미지가 존재한다면 가장 흔한 감각에서 벗어나는 데 도움이 될 것입니다. 그것은 당신이 더 깊이 작업하고 가장 명백한 측면을 넘어갈 수 있게 해줄 것입니다.