복근 트레이닝-기구없이 11자 복근 만들기

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부상, 두통, 질병 등이 있으실 경우, 트레이닝하시기 전에 의사에 문의하시기 바랍니다. 트레이닝 하는 동안 받을 수 있는 손상에 대해서는 책임을 지지 않습니다.

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