Gym Workout Plan for Weight Tr

最大の進歩のために最適化された重量で適応型のプロジムトレーニングプランを取得

ウェイトトレーニング用にカスタマイズされたジムトレーニングプランで最大限の結果を達成してください！💪🏻

目標と現在の筋力レベルに応じて、アプリのインテリジェントシステムは、ジムトレーニングルーチンの週に適切な運動、体重、担当者、およびセットを選択します。

「8〜12人は体重を増やすため、15〜20人は体重を減らすため、1〜2人は重量挙げのみを行う」というステートメントを忘れて、科学的手法に基づいた原則でトレーニングを開始してください。

トレーニング負荷のダイナミクスは、毎週ますますフィットするように設計されています。 6週間および10週間のジムトレーニングサイクルは、筋力トレーニングの分野における多数の関連性と信頼性のある科学的研究に基づいて事前に作成されます。

✔️適切なウェイトトレーニングモードを推測する必要はありませんので、エクササイズに集中し、ジムのトレーニングプロセスを楽しむことができます

✔️最初の結果は非常に速く表示されるため、モチベーションも高まります

✔️重量挙げと筋力トレーニングルーチンを構築するための強力な機能

✔️使いやすい休憩タイマー

それがどのように機能し、SmartFitと通常のジムワークアウトプランナーの違いは何ですか：

第1段階：主なフィットネスの目標を選択します（筋肉の増加、筋力の増強、体重減少など）

第2段階：サブゴール（例：腕または胸の開発、腹筋運動）を選択し、エクササイズを選択し、それぞれに筋力パラメーターを入力します

第3段階：体重、セット、担当者が1週間、独自のジムプログラムを取得します。すべての演習にフィードバックを設定した後、アプリは来週のトレーニング負荷を計算します。

男性向けの最も人気のあるトレーニングプログラム：

-全身10週間サイクル（週4日）

-ベンチプレス開始強度、10週間サイクル（週3日）

-武器開発サイクル

-アーノルドボディービルトレーニングプログラム

女性に最も人気のあるトレーニングルーチン：

-バット開発10週間トレーニングプラン

-減量のための代謝爆発（10週間、週3日）

-バランスの取れたフィットボディ（週4日）

女性向けのジムトレーニングと男性向けのジムトレーニングは、完全にジェンダーに適応したプログラムです。強度を高めたい、体重を減らしたい、美しい6パックを獲得したい、アーノルドのように胸をポンピングしたい、大規模な背中の所有者になり、見栄えの良いお尻と脚で披露したり、競技に備えたりしたい一緒に？

だから、あなたのジムのトレーニング計画をスケジュールし、あなたのプログラムに従ってください、そしてあなたのウエイトトレーニングを見逃さないでください。ワークアウトタイマーは、エクササイズと休息の期間を制御するのに役立ちます。科学的アプローチにより、ボディービルのプロセスを新しいレベルに引き上げることができます。私たちのトレーニングアプリは、ルーチンを構築する際のパーソナルトレーナーの仕事を完全に置き換えます。

SmartFitジムトレーニングアプリを試してみてください