Foods for Hair Growth

食品は髪の成長を促進する健康的な方法です

多くの人は、特に年をとるにつれて、強くて健康な髪を望んでいます。

興味深いことに、あなたの髪は月に約0.5インチ（1.25 cm）、年に6インチ（15 cm）成長します。それがどれほど活発に成長するかは、年齢、健康、遺伝学、食事などの要因によって異なります。

年齢や遺伝学などの要因を変えることはできませんが、食事はあなたがコントロールできるものの1つです。実際、適切な栄養素が不足している食事を摂ると、抜け毛を引き起こす可能性があります。

反対に、適切な栄養素を含む食事をとることは、特に栄養不良による脱毛を経験している場合に、髪の成長を促進するのに役立ちます。