Bodyweight Workout at Home

体重を減らす、筋肉を鍛える、傑出した結果を達成する、またはちょうどフィットします。

自重トレーニングで理想の身体を作りましょう。

筋力トレーニング (チャレンジ):

• 懸垂50回

• ハンギングレッグレイズ50回

• 100 ディップ

• バーピー100回

• 腕立て伏せ150回

• ベンチディップ150回

• 腹筋運動200回

• ライイングレッグレイズ150回

• スクワット250回

• 500秒間のプランク

• 縄跳び1000回

+ カスタムエクササイズを作成できます

各ワークアウト ルーチンは、週に 3 回、1 年間トレーニングできるように設計されています。

サーキットトレーニング：

• 上半身

• 腹筋エクササイズ

• 下半身

• ストリートトレーニング

+ 個別のサーキットトレーニングを作成できます

自宅、路上、ジムに通ってトレーニングします。携帯電話をフィットネス トレーナーにしましょう。

特徴：

• あなたのレベルに応じたトレーニングプログラムの自動選択

• 柔軟なワークアウトスケジュール

• リマインダーでワークアウトを見逃すことはありません

• あなたの業績に関する詳細な統計

• カロリーカウンター

• インターフェースがシンプルでわかりやすい

• 内部タイマーを調整して、セットとエクササイズの間に休憩を取る

• 結果を手動で入力します

• カラーテーマを選択してください

• Talkback を使用する視覚障害者向けに最適化

トレーニングの時間です！