私たちはすべてのレベルに適した体系的で科学的に証明されたトレーニングセッションを作成しており、自宅でそれらを行うことができます！ 6パックの腹筋は印象的で、多くの場合、ジムで過ごした時間のイメージを思い起こさせますが、非常に効果的なワークアウトアプリでトレーニングすると、平らな胃を手に入れるのは驚くほど簡単です。

板のエクササイズで平らなおなか

最も効果的な厚板のバリエーションを組み合わせて、腹部の脂肪を減らし、腹部を比較的短期間で構築できるようにしています。健康、フィットネスの目標、現在のフィットネスレベルに応じて、トレーニング方法またはエクササイズモードを選択します。

目的に応じて計画を練る

明確な目標を設定すれば、驚くべき結果がより早く得られます。

「Everything for people」は3つの主要なトレーニングセッションを提供します。

＃1お腹の脂肪を失う。

＃2平らな胃と腹部の硬い筋肉。

＃3 6パックの腹筋を手に入れましょう。

初心者でもプロでも、目的に合ったエクササイズを見つけることができます。一歩一歩、あなたはあなたが夢見てきた平らなおなかを手に入れます！

女性のための自宅での最高の板トレーニング

なぜ板？

-あなたの腹筋の100％をアクティブにします。

-すべてのコアマッスルグループを起動します。

-あなたの背中を強化し、背中の痛みを軽減します。

-姿勢、バランス、柔軟性を向上させます。

-脂肪燃焼プロセスを促進します。

女性のための私たちの最高の平らなおなかエクササイズをチェックして、あなたの通常のルーチンにそれらを追跡してください。

直感的なビデオガイド

アニメーションとビデオガイドを使用して演習を行う方法を学びます。機器やコーチは必要ありません-自宅やどこでも簡単に腹部のトレーニングができます！

7、21、30日間のプログラム

「Everything for people」は、体系的な7日間、21日間、30日間のプログラムを提供することで、運動目標を設定し、コアルーチンをリフレッシュするのに役立ちます。このセクションでは、すべてのエクササイズは無料で、減量、カロリー消費、平らな胃の調子を整え、すべての腹部を強化するのに役立ちます！

なぜ自宅の腹部トレーニングを「すべての人」から選ぶのですか？

主な特徴：

-提供されるさまざまな板演習。

-自宅で効果的な腹筋運動をして、体重を減らし、平らなお腹を整えます

-機器やコーチは必要ありません-お腹の脂肪を燃焼させ、腹部の筋肉を揺さぶって、体重で運動してください！

-プロのフィットネスインストラクター、コーチ、エキスパートが設計した簡単、中、ハードレベルの腹部トレーニングエクササイズ。

-女性のための特別な腹トレーニングセッション;

-初心者フレンドリー。

-7日間、21日間、30日間のプログラム。

-直感的なアニメーションとビデオガイダンス。

-インストールされたトラッカーを使用して、減量の進行状況と消費カロリーを追跡します。

-フラットおなかのトレーニングセッションを計画するために、インストールされているリマインダーをカスタマイズします。