Breathing

Crediamo che la respirazione consapevole sia molto importante per una vita sana e che immagini importanti per te possano portare ricordi di situazioni di calma e relax.

La respirazione ti permette di fare esercizi di respirazione con tempi configurabili e con il rinforzo delle immagini che più ti piacciono in sottofondo o guida. Consente inoltre di configurare suonerie e vibrazioni come stimoli per attivare il ciclo respiratorio. Un ciclo di respirazione consiste in Inalazione-Pausa-Espirazione-Pausa.

Altri vantaggi di una respirazione efficiente:

- la respirazione rilassata calma la mente, previene e controlla lo stress e l'affaticamento.

- imparare a fare la coerenza cardiaca attraverso la respirazione guidata.

- miglioramento delle prestazioni delle attività quotidiane.

- la respirazione guidata è un'antica tecnica di meditazione.

- la respirazione è la base di tutto nella vita. Non c'è vita senza respirare.

Pensaci e dacci qualche stella per rimanere ispirato a sviluppare questa esperienza per te.

La nostra App si ispira a diversi lavori in tutto il mondo, ma principalmente nel libro "Imparare a respirare" che fornisce una guida passo passo e ti aiuta a costruire il tuo programma personale che si adatta alla tua vita quotidiana e alle tue esigenze in modo perfetto.