531 Strength

531 Strength è un tracker specifico per i sollevatori di pesi che seguono il programma 5/3/1 di Jim Wendler. Nessun coaching, nessun social, nessuna pubblicità. Solo un taccuino digitale pulito per i tuoi massimali di allenamento, le tue serie di lavoro, i tuoi AMRAP e i tuoi record personali (PR) che cerchi di battere in ogni ciclo di 4 settimane.

Progettato per il programma. Percentuali 5/3/1, lavoro di volume BBB e registrazione delle serie AMRAP sono tutti qui. I calcoli dei dischi vengono eseguiti automaticamente: per bilanciere, per serie di dischi, in libbre o chilogrammi, mostrato per lato. La progressione dei massimali di allenamento segue la regola 5 lb / 2,5 kg per la parte superiore del corpo, 10 lb / 5 kg per la parte inferiore del corpo. Nessun calcolo manuale dopo ogni ciclo.

In palestra. Un timer per il riposo tra le serie, con una vibrazione quando il tempo sta per scadere. Lo schermo rimane attivo. Registra la tua serie AMRAP più alta e l'app segnala un record personale (PR) nel momento in cui la salvi.

Una storia che si sente meritata. Ogni sessione registrata, i tuoi record personali, la tua serie di allenamenti più lunga e un resoconto dettagliato dei giorni di allenamento del tuo ultimo ciclo. Niente "omaggio" in plastica. Solo i numeri che contano.

Pensato per una palestra luminosa. Monocromatico, sobrio, leggibile. Lo schermo sembra la pagina successiva del tuo registro di allenamento, non una dashboard lampeggiante.

Solo tuo. Le tue sessioni, i tuoi record personali, i tuoi massimali di allenamento restano sul tuo telefono. Nessun account. Nessun accesso. Nessun social network. Nessuna pubblicità mirata. Nessun tracciamento, in palestra o fuori.