4 Lines Diary

Questo è il modo più semplice per tenere traccia della vostra vita.

Ti aiuta a fare riflessioni positive ogni giorno e mettere a fuoco sui vostri obiettivi.

Quattro linee Diario è un metodo per un programma di auto-espansione, sviluppato dal Dr. Keichi Kobayashi.

Il diario si compone di quattro frasi che descrivono Fatto, Scoperta, lezione e dichiarazione per ogni giorno.

Ogni frase deve essere conciso e connesse tra loro.

=== === Fatto

Scrivi la cosa più importante che ha avuto nel corso della giornata. Provate a rendere il più semplice possibile, e non includere i vostri pensieri o opinioni.

=== === Discovery

Scrivete quello che hai trovato nel fatto. Potrebbe essere una roba molto banale. Quando ci si abitua, sarà più facile per scoprire una cosa nuova ogni giorno.

=== === Lezione

Scrivete ciò che avete imparato dalla scoperta. Prova ad allargare o astratta che sia applicabile in futuro. È possibile utilizzare una sorta di proverbio o si può scrivere nella tua frase.

=== === Dichiarazione

Dovrebbe essere una risposta affermativa, frase positiva che illustra il tuo obiettivo futuro. Inizia con 'I' e descrivere se stessi in tempo presente, come se già raggiunto questo obiettivo. Per esempio, "Io sono un uomo d'affari di successo che completa la sua meta di vendite ogni mese." "Io sono un ottimo insegnante che ispira sempre i suoi studenti con idee nuove." "Io rispetto tutti in azienda e sempre trattarli con amore." "Io faccio ridere tutti, almeno due volte al giorno."

Dopo aver praticato per un mese, si noterà cambiamenti positivi nella vostra vita!

Perché non fare un tentativo!