인아웃

Il mio registro della dieta pulito e carino! Inizia una dieta divertente su InOut, dai semplici registri di dieta, esercizio fisico, peso e digiuno alla community.

Stai cercando un'app semplice e pulita per registrare pasti, esercizi e dieta? Registra costantemente le tue condizioni corporee e inizia una dieta sana con InOut!

L'inizio di una dieta divertente, InOut è con te.

■ Calcolo delle calorie automaticamente! Registri dietetici semplici e ordinati

- Registra il cibo che hai mangiato oggi nella tua dieta. Le calorie e l'apporto di carboidrati vengono calcolati automaticamente.

- Completa il tuo diario alimentare salvando le foto dei tuoi pasti e degli orari dei pasti.

- Sono il re della cucina! Se hai un piatto preparato da te, puoi registrarlo come "La mia ricetta".

-C'è una dieta che segui spesso? Puoi salvarlo come "I miei pasti" e recuperarlo facilmente senza doverlo registrare ogni volta.

- 검색이 귀찮다면 ‘자유 입력’으로 간단 메모 기록도 할 수 있어요

■ Quante calorie ha questo alimento? Varie informazioni sui nutrienti disponibili semplicemente effettuando una ricerca

- Con una semplice ricerca, puoi visualizzare le informazioni su calorie, carboidrati e nutrienti per oltre 200.000 alimenti diversi.

- Questo alimento aiuterà con la dieta? Controlla le valutazioni del cibo di altre persone

- Se hai il tuo articolo dietetico, lascia una recensione e fallo sapere agli altri.

-Se non stai cercando informazioni sugli alimenti? Puoi anche registrare direttamente le informazioni sul cibo che hai mangiato.

■ Quante calorie hai bruciato oggi? Calcola le calorie bruciate automaticamente con i registri degli esercizi

- 오늘 한 운동을 기록해 보세요. 운동 시간과 강도를 입력하면 소모한 칼로리를 자동으로 계산해 드려요

- Puoi cercare oltre 1.000 esercizi diversi per parte del corpo e attrezzatura.

- Se la ricerca è una seccatura, puoi anche registrare un semplice promemoria con "input libero".

- Puoi recuperare i dati sugli esercizi e sul conteggio dei passi da "Samsung Health" tramite l'app "Health Connect".

■ Quanto dovrei mangiare? Stabilisci un obiettivo dietetico

- Puoi scegliere la dieta adatta a te, ad esempio normale, esercizio fisico, cheto o vegana.

- Ti informeremo sul rapporto consigliato di apporto calorico e di carboidrati per ciascuna dieta selezionata.

- Confronta il tuo apporto calorico e il tuo consumo con l'obiettivo della dieta che hai impostato e ti fa sapere quanto puoi mangiare in più.

■ Viviamo tutti insieme! Dalla condivisione dei record alla competizione per la classifica, la "battaglia dietetica"

- Divertiamoci a stare a dieta adesso! Inizia la tua nuova vita insieme con Diet Battle

- Puoi scegliere la modalità più adatta ai tuoi gusti tra "Battaglia di gruppo" con un massimo di 10 persone e "Battaglia 1:1" solo con voi due.

- Vari registri dietetici scritti da ciascun individuo, inclusi dieta, peso ed esercizio fisico, vengono condivisi in tempo reale.

-Chi sta meglio? Puoi raggiungere i tuoi obiettivi in ​​modo più divertente gareggiando tra i membri per le classifiche e controllando le classifiche dei gruppi, che vengono aggiornate ogni giorno.

- La tua casa di gruppo sale di livello ogni volta che registri un disco! Puntare al gruppo N.1 insieme

■ Memo semplice e carino per oggi! Decora il tuo diario adesivo

- Registra facilmente la tua giornata con vari argomenti come umore, sonno, movimento intestinale, mestruazioni, ecc. attaccando simpatici adesivi.

- Se vuoi scrivere qualcosa in dettaglio, puoi scrivere il tuo diario.

■ Fare il tifo, simpatizzare gli uni con gli altri e seguire una dieta insieme

- 내 식단과 레시피, 일상, 운동, 눈바디, 자극짤까지 피드로 간편하게 공유할 수 있어요

- Puoi anche vedere informazioni dettagliate su ciò che altre persone stanno mangiando e seguendo la dieta.

- Ottieni stimoli salutari guardando i registri della dieta di altre persone

- Se desideri una comunicazione più comoda e onesta, come confessioni fraudolente o consulenza su problemi dietetici, prova la bacheca anonima "Bamboo Forest".

■ Documenti sanitari semplici e puliti che includono peso, acqua, integratori alimentari e condizioni fisiche

- Registra il tuo peso ogni giorno. Ogni volta che registri, puoi vedere quanto è cambiato rispetto a prima.

- Puoi registrare tutto, incluso l'assunzione di acqua, gli integratori alimentari assunti e persino le condizioni fisiche di oggi.

■ Gestione automatica del mio programma di digiuno

- Se imposti un tempo di digiuno target, verranno inviate notifiche automatiche in base agli orari di inizio e fine.

- E se sei un principiante del digiuno? Consulta la nostra guida consigliata e prova il digiuno intermittente passo dopo passo

- Una volta terminato il digiuno, puoi valutare e registrare tu stesso il livello di difficoltà.

■ Identifica a colpo d'occhio i cambiamenti nel tuo corpo

- Puoi controllare a colpo d'occhio le variazioni di peso in base allo schema dei pasti e al tempo di digiuno tramite un grafico.

- Riassumiamo come il tuo peso è cambiato nel tempo con grafici e statistiche chiari.

-Puoi anche conoscere le calorie e le informazioni sui nutrienti che ho consumato quotidianamente, settimanalmente e mensilmente.

■ Crea abitudini sane! Imposta le tue notifiche personalizzate

- Prova a creare abitudini sane come misurare il peso, bere acqua e fare esercizio.

- Puoi registrare le tue notifiche e riceverle a orari prestabiliti.

Inoltre, stiamo preparando varie funzioni per aiutarti a sfidare la tua dieta in modo sano e divertente. Se c'è una funzionalità di cui hai bisogno, non esitare a lasciare un feedback. Buone recensioni e opinioni ci sono di grande aiuto.

I record costanti sono la scorciatoia per il successo della dieta! Inizia una dieta divertente con InOut.

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Per utilizzare l'app senza problemi sono necessari i seguenti permessi di accesso:

*Diritti di accesso facoltativi

■ Fotocamera: necessaria per scattare e caricare foto di pasti, comunità, ecc.

■ Accesso a foto/media/file: necessario per caricare foto dalla memoria del telefono cellulare alle voci di menu o alle comunità.

■ Informazioni sulla salute: è necessario l'accesso all'app "Health Connect" per recuperare i dati su peso, esercizio fisico e conteggio dei passi.

*Anche se non accetti il ​​permesso di accesso opzionale, puoi utilizzare il servizio ad eccezione delle funzioni del permesso.