Upper body workout for women

महिलाओं के लिए सुंदर स्तन कसरत, छाती के प्रभावी व्यायाम

महिलाओं के लिए ऊपरी शरीर की कसरत - उन सभी के लिए एक आदर्श विकल्प है जो सुंदर छाती रखना चाहते हैं या अपने आप को उठाने के लिए व्यायाम करना चाहते हैं।

, सुंदर छाती के निर्माण के लिए सबसे प्रभावी अभ्यास, खुद को उठाएं और हथियारों की ताकत हासिल करें, सभी एक ऐप में हैं। महिलाओं के लिए व्यायाम इस तरह से बनाया गया है कि उन्हें कहीं भी प्रदर्शन किया जा सकता है, और किसी विशेष उपकरण की आवश्यकता नहीं है। इसके अलावा, छाती की कसरत और बाहों के लिए प्रशिक्षण कार्यक्रम सभी कौशल स्तरों के लिए उपयुक्त हैं, क्योंकि छाती को ऊपर उठाने और छाती को मजबूत बनाने के लिए व्यायाम का सिद्धांत इस तरह से बनाया गया है कि वे सादगी और दक्षता को मिलाते हैं और सभी छाती के काम को प्रभावित करते हैं मांसपेशियों, कंधे और हाथ की मांसपेशियों।

Strength हथियारों की मांसपेशियों की ताकत के लिए सभी अभ्यास विस्तृत वीडियो निर्देश, पाठ विवरण विवरण के साथ प्रदान किए जाते हैं। आप महिलाओं के लिए अपनी खुद की छाती की कसरत बना सकते हैं या पहले से तैयार प्रशिक्षण कार्यक्रमों पर काम कर सकते हैं ताकि हाथ की ताकत विकसित हो सके।

अनुप्रयोग सुविधाएँ:

Chosen 25 विभिन्न व्यायाम सभी मांसपेशी समूहों के लिए जटिलता के विभिन्न स्तरों की हथियारों की ताकत के लिए एक महान कसरत के लिए, हमने सबसे तेज़ अभ्यास के लिए सबसे अच्छा व्यायाम चुना है;

विस्तृत निर्देश और वीडियो होते हैं यह कार्यान्वयन है;

✓ 3 प्रशिक्षण कार्यक्रम एक प्रभावी कसरत के लिए प्रदान और तैयार किए जाते हैं, आप अपने खुद के वर्कआउट भी बना सकते हैं, उदाहरण के लिए, एक निश्चित व्यायाम का चयन करें और उनकी कठिनाई और लंबाई का स्तर निर्धारित करें;

✓ हमने एक विशेष प्रेरणा प्रणाली बनाई जो ऊपरी छाती पाने के लिए ऊपरी शरीर की कसरत में आपके परिणामों पर नज़र रखेगा और अधिक से अधिक हासिल करने के लिए प्रेरित करेगा;

> वजन ट्रैक प्रणाली और शरीर के अनुपात, साथ ही उन पर विस्तृत विश्लेषण के लिए अपने परिणामों का ट्रैक रखने के लिए। वेट ट्रैकिंग में चेस्ट एक्सरसाइज ऐप आपका सहायक भी होगा।

👍 खेल में बहुत बार, खासकर जब यह समर्थन की समस्या की बात आती है और एक अच्छा आंकड़ा प्राप्त करने में आलस्य मौजूद होता है, ऐसा करने के लिए "महत्वपूर्ण" मामलों की एक बहुत कुछ है, यही कारण है कि आपकी कसरत और हर बार संरचना करना महत्वपूर्ण है ऐप में जाने पर, आप देख सकते हैं कि सुंदर छाती और हथियार बनाने के तरीके में आप किस स्तर पर हैं। प्रशिक्षण कार्यक्रम, साथ ही सिस्टम नोटिफिकेशन, और आँकड़े लक्ष्य की ओर आत्मविश्वास से बढ़ने के लिए एक महान प्रेरक हैं। बस ऐप शुरू करें, व्यायाम वीडियो चालू करें और महिलाओं के लिए सही छाती कसरत करें - आप निश्चित रूप से जल्द ही परिणाम देखेंगे।

सौभाग्य!