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शुरुआती से नियमित लोगों के लिए दौड़: 5 किमी, 10 किमी, हाफ मैराथन और अधिक के लिए निर्देशित दौड़
प्रशिक्षण योजनाएँ*, निर्देशित दौड़**, स्वास्थ्य युक्तियाँ या सामुदायिक चुनौतियाँ - दौड़ का अधिक आनंद लेने के लिए आवश्यक सभी उपकरणों के साथ अपने लक्ष्यों की ओर दौड़ें। नाइकी प्रशिक्षकों के सहयोग से दौड़ें, हर कदम पर आपके लिए। हाफ मैराथन प्रशिक्षण, वेलनेस रन और बहुत कुछ।
नाइके समुदाय के समर्थन से एक नया व्यक्तिगत सर्वश्रेष्ठ स्थापित करें और उस आंदोलन की खोज करें जहां आप हैं। चलो एक साथ दौड़ें.
5 किमी से 10 किमी, हाफ मैराथन और अधिक - स्वास्थ्य ऐप टूल और फिटनेस युक्तियाँ खोजें, चाहे आपके फिटनेस लक्ष्य कुछ भी हों। नाइकी रन क्लब गाइडेड रन** और ट्रेनिंग प्लान* से भरपूर एक परफेक्ट वर्कआउट ट्रैकर है, ताकि आप आत्मविश्वास से दौड़ सकें। एनआरसी रनिंग कोचों द्वारा चुनी गई निर्देशित दौड़** के साथ खुद को गति दें या विशेषज्ञ प्रशिक्षण योजनाओं के साथ प्रशिक्षित करें*। 5 किमी या 10 किमी, मैराथन और अधिक - एनआरसी ने आपको कवर किया है।
कार्डियो प्रशिक्षण या सिर्फ मौज-मस्ती - नाइकी समुदाय के साथ प्रेरित रहें। दोस्तों के साथ चुनौतियाँ बनाएँ और साझा करें या दुनिया भर के धावकों के साथ जुड़ें। दल के साथ स्वास्थ्य और फिटनेस बेहतर होती है।
नाइके रन क्लब सिर्फ एक फिटनेस ऐप से कहीं अधिक है - यह नाइके सदस्यों के लिए एक चलने वाला समुदाय है। हम दौड़ने के मार्गों का मानचित्र बनाते हैं, आपको रास्ते में प्रशिक्षित करते हैं, और आपकी छुट्टी के दिनों में स्वस्थ होने में मदद करने के लिए स्वास्थ्य और फिटनेस युक्तियाँ प्रदान करते हैं। नाइकी सदस्य बनने और एनआरसी के साथ अपने लक्ष्यों तक पहुंचने के लिए आज ही डाउनलोड करें।
रन ट्रैकर: कार्डियो और स्टोर की प्रगति को ट्रैक करें
• सभी धावकों के लिए स्वास्थ्य ऐप उपकरण - दौड़ने की गति, दूरी, जीपीएस मार्ग, ऊंचाई और हृदय गति को ट्रैक और स्टोर करें
• फिटनेस ट्रैकर - अपने दौड़ने के लक्ष्यों की दिशा में प्रगति को ट्रैक करें
• माइल काउंटर और मोबाइल कोच - अपने स्वयं के वर्चुअल रनिंग कोच के साथ फिटनेस प्रगति की निगरानी करें
• एंड्रॉइड ओएस समर्थित उपकरणों के लिए गतिविधि और दूरी ट्रैकर - आसानी से अपने आंकड़े सिंक करें
प्रशिक्षण योजनाएं और निर्देशित दौड़
• एनआरसी प्रशिक्षण योजनाओं की सहायता से अपने लक्ष्यों की ओर दौड़ें*
• हाफ मैराथन प्रशिक्षण, 4-सप्ताह की आरंभिक प्रशिक्षण योजना और बहुत कुछ - उन योजनाओं का चयन करें जो आपके लिए सबसे उपयुक्त हों*
• मैराथन प्रशिक्षण योजना - अंतिम 12-सप्ताह की प्रशिक्षण यात्रा शुरू करें*
• मन और शरीर को जोड़ने के लिए मानसिकता और पुनर्प्राप्ति युक्तियों के साथ अपनी फिटनेस प्रगति को पूरा करें
• आकस्मिक दौड़, गति अंतराल या मैराथन प्रशिक्षण - निर्देशित दौड़ की हमारी लाइब्रेरी के साथ शुरुआत करें**
• ऑडियो गाइडेड रन के साथ एलियुड किपचोगे जैसे सर्वश्रेष्ठ नाइके से फिटनेस प्रेरणा**
• एनआरसी के गाइडेड रन के साथ रनिंग कोच मार्गदर्शन - आप कभी भी अकेले नहीं दौड़ेंगे**
• इन-रन ऑडियो चीयर्स को प्रेरित करने वाले मित्रों को प्राप्त करें या भेजें
चुनौतियाँ चलाएँ
• 5K से 10K और उससे अधिक - स्ट्रीक्स और व्यक्तिगत सर्वश्रेष्ठ के लिए बैज और ट्राफियां अर्जित करें
• स्वास्थ्य ऐप प्रेरणा - एनआरसी एक नए मासिक रनिंग माइलेज तक पहुंचने या दूरी लक्ष्य निर्धारित करने के लिए प्रोत्साहन प्रदान करता है
• एनआरसी में चल रही चुनौतियों में भाग लें या एक बनाएं और अपने दोस्तों को आमंत्रित करें
• फिटनेस ऐप की प्रगति - अपने विश्वव्यापी रन क्लब के साथ अपने लक्ष्यों की ओर प्रगति को ट्रैक करें और उसका जश्न मनाएं
माइल काउंटर और शू टैगिंग
• आपके सभी जूतों के लिए फिटनेस ट्रैकर - एक मील काउंटर के साथ चिंता मुक्त होकर दौड़ें जो प्रत्येक जोड़ी की दूरी को ट्रैक करता है और आपको याद दिलाता है कि नए जूतों का समय कब है
• दौड़ने की गति - हमारा तेज गेंदबाज आपको यह जानने में मदद करता है कि आप किस जोड़ी में सबसे तेज दौड़ते हैं
फ़ीड: स्वास्थ्य एवं फिटनेस मार्गदर्शन
• स्वास्थ्य और फिटनेस सलाह, कहानियां और उत्पाद ड्रॉप्स - फिटनेस ऐप आपकी समग्र कल्याण यात्रा में आपका समर्थन करने के लिए बनाया गया है
• प्रशिक्षण प्रगति - वैयक्तिकृत गतिविधि पोस्ट साझा करें और अपने दोस्तों के साथ अपडेट रहें
आज ही डाउनलोड करें और नाइके समुदाय के साथ अपनी गतिविधियों का पता लगाएं।
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एनआरसी वर्कआउट को सिंक करने और हृदय गति डेटा रिकॉर्ड करने के लिए Google फिट के साथ काम करता है।
बैकग्राउंड में चल रहे जीपीएस के लगातार इस्तेमाल से बैटरी लाइफ कम हो सकती है।
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एनआरसी सभी वेयर ओएस घड़ियों और गार्मिन सहित कई अन्य घड़ियों पर समर्थित है
*यूएस, यूके, जेपी, सीएन, बीआर, एफआर, डीई, ईएस, आईटी में प्रशिक्षण योजनाएं उपलब्ध हैं।
**चुनिंदा देशों में गाइडेड रन उपलब्ध हैं।
नवीनतम संस्करण 4.34.0 में नया क्या है
Last updated on Apr 20, 2024
Bug fixes and enhancements.
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