Nike Run Club: Laufen & Cardio

Laufcoach für alle — Laufroute, GPS-Tracker, Lauftraining für 5 km und Marathon

Erreiche deine Ziele mit allen Tools, die du brauchst, um noch mehr Spaß am Laufen zu haben. Egal, ob du für einen Halbmarathon trainierst oder einfach gerne eine Runde im Park drehst: Der Nike Run Club steht dir zur Seite.

Bleib in Bewegung und erreiche deine neue persönliche Bestzeit – mit unseren geführten Läufen, Trainingsplänen und der Nike Community. Lass uns zusammen laufen.

Egal, ob 5 km, 10 km, ein Halbmarathon oder mehr – wenn du bereit bist durchzustarten, unterstützen dich unsere Coaches, Trainer:innen, Athlet:innen und Expert:innen in der Nike Run Club App. Lade die App noch heute herunter und werde Nike Member, um Zugang zu mehr als 300 geführten Läufen von den Besten von Nike zu erhalten. Lass dir von unseren Laufcoaches Fitnesstipps geben oder starte mit einem 5-Kilometer-Trainingsplan – mit dem Nike Run Club ist das alles möglich.

Unsere Nike Coaches und Legenden geben dir Trainings- und Gesundheitstipps und spornen dich an. Die audiogeführten Läufe mit Trainer:innen helfen dir dabei, noch mehr aus deinen Läufen herauszuholen. Ganz gleich, ob du Motivation für einen Marathon oder Tempointervalle suchst – wir haben die passende Anleitung für jedes Trainingsziel.

Mach tägliche gesunde Bewegung zu deiner Prio und erstelle, teile oder absolviere Challenges mit deinen Freund:innen oder der globalen Community. Ob Strecken-Challenge oder einfach nur zum Spaß — NRC bringt dich mit Läufer:innen aus aller Welt an die Startlinie.

Ob schnelle Runde im Park oder intensives Marathontraining: Mit der Nike Run Club App ist alles möglich.

LAUF-TRACKER

• 5 km, 10 km, Halbmarathon oder mehr: Tracke deine Läufe

• Gesundheitstracker: Zeichne deine Läufe und Fitness mit Android Wear OS-unterstützten Geräten auf

• Lauf-App mit km-Tracker, GPS-Strecke, Tempo und Herzfrequenz-Überwachung

• Bewegungsstatistiken: Verfolge und speichere deine Ergebnisse ganz einfach mit Nike Run Club

TRAININGSPLÄNE UND GEFÜHRTE LÄUFE

• 4-wöchiges Trainingsprogramm für Anfänger:innen: Lauf, wie du es willst, und wähle die Trainingspläne, die am besten zu dir passen

• Fitness-Trainer:in, Coach oder Athlet:in: Lass dich von Nike Top-Profis wie Eliud Kipchoge mit audiogeführten Läufen motivieren

• Langstrecken, Sprints und mehr: Entdecke über 300 kostenlose geführte Läufe, unabhängig von deinem Level, deinem Mindset oder deiner Stimmung

• Fitness-Community: Supporte deine Freund:innen beim Laufen direkt über die App oder lass dich selbst von ihnen anfeuern

LAUF-CHALLENGES

• Ob 5 km, 10 km, Halbmarathon oder mehr: Erhalte Abzeichen und Trophäen für deine Siegesserien

• Fitness-Challenges mit Freund:innen erleben und teilen

• Persönliche Rekorde oder abgeschlossene Challenge: Verfolge deine Fortschritte bei deinen Fitnesszielen und feiere deine Erfolge mit Nike

LAUFSCHUH-PERFORMANCE

• Alles im Blick: Verfolge, wie viel du schon mit deinen Schuhen gelaufen bist, und finde heraus, mit welchen du am schnellsten läufst

• Wir erinnern dich daran, wenn es Zeit ist, deine Schuhe gegen ein neues Paar auszutauschen

GESUNDHEITS- UND FITNESS-APP

• Ganzheitliches Gesundheitstraining: Profitiere von Fitnesstipps rund um Gesundheit und Wellness

• Personalisiere deine Lauf-Posts und bleibe mit deinen Freund:innen in Kontakt

Gestalte deine Läufe mit Expertentipps und -tools aus der NRC App. Noch heute herunterladen.

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NRC nutzt Google Fit, um Workouts zu synchronisieren und Herzfrequenzdaten aufzuzeichnen.

Wenn GPS dauerhaft im Hintergrund läuft, kann sich die Akkulaufzeit verkürzen.

NRC wird von allen Wear OS-Uhren und vielen weiteren Modellen, wie zum Beispiel von Garmin, unterstützt.