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स्पष्ट: वजन घटाने के लिए उपवास टाइमर, विजेट, व्यंजनों, कहानियां और समुदाय
🍽️ आंतरायिक उपवास
क्या आप स्वस्थ तरीके से वजन कम करना चाहते हैं और पसीने से तर वर्कआउट और कट्टरपंथी पोषण योजनाओं के बिना फिट और स्लिम होना चाहते हैं?
क्लीअर के साथ इंटरमिटेंट फास्टिंग की खोज करें, ऐप जो कि एक फास्टिंग ट्रैकर से कहीं अधिक है।
🥇 केवल 1 सप्ताह में दृश्यमान सफलता!
आंतरायिक उपवास हाल के वर्षों में सबसे लोकप्रिय आहार प्रवृत्तियों में से एक रहा है।
ऐप आसानी से समझने में आसान तरीके से आपको इंटरमिटेंट फास्टिंग से परिचित कराता है।
🤗 ऐप एक नज़र में
✔︎ न्यूनतम उपवास और खाने का टाइमर
✔︎ 16/8 जैसी लोकप्रिय आंतरायिक उपवास योजनाएं
✔︎ वज़न ट्रैकिंग और Google फ़िट सिंक्रनाइज़ेशन
✔︎ पीने के अनुस्मारक के साथ जल ट्रैकर
✔︎ पकाने में आसान स्वस्थ रेसिपी
✔︎ आसान समय प्रबंधन
✔︎ फास्टिंग फेज, विजेट, डार्क मोड और भी बहुत कुछ
📱 CLEAR ऐप मेरी मदद कैसे करता है?
✔︎ ऐप आपको समय और आपके उपवास और खाने के समय को ट्रैक करने में मदद करता है, ताकि आप देख सकें कि आप कितने समय से सफलता की राह पर हैं।
✔︎ विजेट, गतिशील वॉलपेपर के माध्यम से ऐप में उलटी गिनती का पालन करें, या उलटी गिनती अधिसूचना को सक्रिय करें।
✔︎ आकर्षक कहानियों के साथ आंतरायिक उपवास और आपके शरीर और दिमाग पर इसके सकारात्मक प्रभावों के बारे में सब कुछ जानें।
✔︎ बनाने में आसान स्वस्थ व्यंजनों के साथ अपने उपवास को सही तरीके से तोड़ें।
✔︎ कीटोसिस तक पहुंचें और देखें कि जब आप उपवास के चरणों में उपवास करते हैं तो आपके शरीर में क्या होता है।
✔︎ अपने अच्छे-अच्छे वजन के रास्ते पर अपनी प्रगति को दैनिक रूप से ट्रैक करें।
✔︎ हाइड्रेटेड रहें और वॉटर ट्रैकर और ड्रिंक रिमाइंडर्स के साथ अपने पानी की खपत को ट्रैक करें।
✔︎ डायरी में बाद में अपने अंतराल या वजन को आसानी से संपादित करें।
📈 संभावित सकारात्मक प्रभाव
📏 कमर के आकार और बीएमआई में कमी
🔥 बेहतर चयापचय और पेट की भावना
👵 उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करता है (एंटी-एजिंग)
💪 फिटनेस और मांसपेशियों के निर्माण में वृद्धि
🦠 आधुनिक सभ्यता रोगों की रोकथाम (जैसे, मधुमेह या उच्च रक्तचाप)
🧘 दिमागीपन की भावना में वृद्धि (ध्यान के लिए सहायक)
💁♀️💁♂️ क्या यह मुझे शोभा देता है?
CLEAR शुरुआती और उन्नत उपयोगकर्ताओं के साथ-साथ सभी लिंगों के लिए उपयुक्त है, और इसे विभिन्न प्रकार के आहारों के साथ जोड़ा जा सकता है, जैसे कि शाकाहारी, शाकाहारी, पालेओ, या कम कार्ब।
📆 आपके लिए सही योजना
चाहे वह वजन कम करना हो, योद्धा आहार स्वास्थ्य या दिमागीपन - ऐप आपका समर्थन करता है और आपकी आदर्श उपवास योजना का सुझाव देता है।
⏲ आंतरायिक उपवास
✅ शुरुआती: 12:12, 13:11, 14:10, 15:9
✅ उन्नत: 16:8, 17:7, 18:6, 19:5
✅ अनुभवी: 20:4, 21:3, 22:2, 23:1 (ओएमएडी)
🚀 मुफ्त डाउनलोड
इंटरमिटेंट फास्टिंग टाइमर ऐप अभी प्राप्त करें और उपवास शुरू करें!
नवीनतम संस्करण 6.8.3 में नया क्या है
Last updated on Mar 18, 2024
🥙 Long requested by you and finally here: many new recipes and a worthy place for them in their own tab. Have fun browsing! 🧑🍳
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Intermittent Fasting Tracker
6.8.3 by Cards
Apr 30, 2024