Arm Exercises: Biceps Workout

टोंड आर्म्स और मसल्स स्ट्रेंथ के लिए घर पर बाइसेप्स और ट्राइसेप्स वर्कआउट करें।

क्या आप घर पर करने के लिए आर्म वर्कआउट की तलाश कर रहे हैं? क्या आप हाथ की चर्बी कम करना चाहते हैं और टोंड मसल्स पाना चाहते हैं? हमारे आर्म एक्सरसाइज ऐप को देखें जिसमें कई तरह के आर्म वर्कआउट हैं। आप घर पर अपने बाइसेप्स और ट्राइसेप्स को टोन करने के लिए सरल डंबल वर्कआउट पाएंगे। अब आप अपने घर के आराम से इनडोर आर्म और बाइसेप्स वर्कआउट कर सकते हैं। आर्म एक्सरसाइज ऐप में पुरुषों और महिलाओं के लिए कई तरह के नो इक्विपमेंट आर्म वर्कआउट हैं।

महिलाओं और पुरुषों के लिए आर्म एक्सरसाइज

आर्म वर्कआउट ऐप में महिलाओं और पुरुषों के लिए मांसपेशियों के निर्माण के व्यायाम हैं। अपनी बाहों को पतला करने के लिए आपको जिम जाने की जरूरत नहीं है। आर्म वर्कआउट ऐप में आपके घर पर भी किए जाने वाले बॉडी बिल्डिंग एक्सरसाइज हैं। सभी ट्राइसेप्स और बाइसेप्स एक्सरसाइज एक पेशेवर बॉडी बिल्डिंग ट्रेनर द्वारा आपकी बाहों को टोन करने के लिए डिजाइन किए गए हैं।

30 दिनों में बाइसेप्स

अपने बाइसेप्स और ट्राइसेप्स को बनाने के लिए बिना किसी उपकरण चुनौती के 30-दिवसीय आर्म वर्कआउट करें। रोजाना फिटनेस के लिए आर्म वर्कआउट रूटीन से आप 30 दिनों में बाइसेप्स प्राप्त कर सकते हैं। मांसपेशियों के निर्माण की यह दिनचर्या आपको थोड़े समय में आश्चर्यजनक परिणाम देगी। 30 दिनों में बाइसेप्स और ट्राइसेप्स पाने के लिए आप अपनी पसंद के हिसाब से आर्म वर्कआउट प्लान चुन सकते हैं।

शरीर सौष्ठव और शक्ति प्रशिक्षण

फ्री आर्म एक्सरसाइज ऐप बॉडीबिल्डिंग और स्ट्रेंथ ट्रेनिंग की जरूरतों के लिए सही गाइड है। बस अपनी आवश्यकताओं के लिए उपयुक्त योजना का पालन करें और परिणामों पर चकित हों। बॉडीबिल्डिंग एक्सरसाइज के अलावा, फ्री आर्म वर्कआउट ऐप आपकी फिटनेस आवश्यकताओं के लिए हेल्दी टिप्स और डाइट प्लान भी देता है।

महिलाओं और पुरुषों के लिए कोई उपकरण हथियार कसरत नहीं।

आप बिना उपकरण वाले आर्म्स वर्कआउट के अपने घर पर अद्भुत बाइसेप्स और ट्राइसेप्स बना सकते हैं। इन नो इक्विपमेंट आर्म्स वर्कआउट रूटीन में साधारण पुशअप्स, पुल-अप्स और स्ट्रेचिंग शामिल हैं। आर्म्स वर्कआउट ऐप में महिलाओं और पुरुषों के लिए बिना किसी उपकरण के सरल मांसपेशियों के निर्माण के व्यायाम हैं।

डम्बल के साथ आर्म वर्कआउट

डम्बल आर्म वर्कआउट ऐप में महिलाओं और पुरुषों के लिए डम्बल के साथ कई तरह के आर्म वर्कआउट हैं। कई सरल बाइसेप्स और ट्राइसेप्स वर्कआउट घर पर सिर्फ डम्बल की मदद से किए जा सकते हैं। डम्बल का उपयोग करने के लिए अधिक जगह की आवश्यकता नहीं होती है। तो घर पर डम्बल रखने से आपको घर पर ट्राइसेप्स और बाइसेप्स वर्कआउट करने में मदद मिल सकती है। अपनी मांसपेशियों का निर्माण करें और डम्बल कसरत के साथ आकार में आएं।

घर पर अपने बाइसेप्स और ट्राइसेप्स की मांसपेशियों को टोन करने के लिए फ्री आर्म एक्सरसाइज ऐप डाउनलोड करें।