Allianz HealthSteps

एक स्वस्थ, खुश और अधिक सक्रिय करने के लिए अपनी यात्रा शुरू करें।

यह ऐप एलियाज़ केयर से स्वास्थ्य और कल्याण कार्यक्रमों का समर्थन करता है। यह उन संगठनों के कर्मचारियों के लिए उपलब्ध है जिन्होंने इन कार्यक्रमों की सदस्यता ली है।

अपनी खुद की शर्तों पर एक स्वस्थ, खुश और अधिक सक्रिय ... के लिए अपनी यात्रा शुरू करें!

हेल्थस्टेप्स तनाव से निपटने, बेहतर नींद, स्वस्थ रहने और अवांछित वजन बहाल करने के तरीकों, व्यावहारिक सलाह और योजनाओं से भरे हुए हैं। एक स्वास्थ्य लक्ष्य चुनें और अच्छी लक्ष्यों को अपनाने और बनाए रखने के लिए कार्य योजनाओं का उपयोग करें जो आपके लक्ष्यों को प्राप्त करने में आपकी सहायता करेंगे। सभी स्तरों के लिए उपयुक्त मासिक चुनौतियों में शामिल हों और लीडरबोर्ड के शीर्ष तक पहुंचने के लिए दोस्तों के साथ प्रतिस्पर्धा करें।

कार्य योजना बनाने की आदत:

• स्वस्थ रहें

• वजन कम करना

• बेहतर मुद्रा

• शरीर के आकार बदलें

• बेहतर निद्रा

• तनाव कम करना

• कम रकत चाप

• पौष्टिक भोजन

• ऊर्जा प्राप्त करें

• चलते रहो

• जीतने के लिए ट्रेन

• अधिक समय खोजें

Google फिट के साथ एकीकरण सहित लोकप्रिय स्वास्थ्य और गतिविधि ट्रैकर्स से जुड़ें। समय के साथ अपने लिए निर्धारित लक्ष्यों के विरुद्ध अपनी प्रगति की निगरानी करें, जैसे कि ...

• वजन

• सो जाओ

• कैलोरी का सेवन

• कदम

• तैराकी

• व्यायाम

• सायक्लिंग

• चल रहा है

आप रोज़ाना की गतिविधियों पर नियमित प्रेरक अंतर्दृष्टि प्राप्त करेंगे और वे आपके स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करेंगे। इसके अलावा, एक स्वस्थ जीवन जीने और बनाए रखने के बारे में लेख, सुझाव और सलाह।