Use APKPure App
Get Senam ibu hamil old version APK for Android
contoh gerakan Senam ibu hamil
contoh gerakan Senam ibu hamil, Senam Kegel adalah senam perenggangan dan menguatkan panggul ibu hamil karena melatih dan menguatkan otot-otot dasar panggul agar melahirkan lebih mudah. Selain itu, senam ibu hamil ini melatih otot di sekitar uretra, kandung kemih, rektum dan rahim. Gerakan ini dapat dilakukan baik sedang duduk maupun berdiri. Durasi berkisar 3-10 detik, ulangi latihan 4 kali sehari.
Penjelasan di atas hanya salahsatu gerakan untuk ibu-ibu yang sedang hamil, dibawah ini contoh gerakan-gerakan yang perlu di praktekan oleh ibu hamil, selengkapnya anda bisa lihat di bawah ini
Last updated on Nov 2, 2016
Minor bug fixes and improvements. Install or update to the newest version to check it out!
Perlu Android versi
2.3 and up
Kategori
Laporkan
Senam ibu hamil
1.0 by nextxvoroid
Nov 2, 2016