Usar la aplicación APKPure
Obtener Senam ibu hamil versión histórica en Android
Gymnastics movement sample of pregnant women
contoh gerakan Senam ibu hamil, Senam Kegel adalah senam perenggangan dan menguatkan panggul ibu hamil karena melatih dan menguatkan otot-otot dasar panggul agar melahirkan lebih mudah. Selain itu, senam ibu hamil ini melatih otot di sekitar uretra, kandung kemih, rektum dan rahim. Gerakan ini dapat dilakukan baik sedang duduk maupun berdiri. Durasi berkisar 3-10 detik, ulangi latihan 4 kali sehari.
Penjelasan di atas hanya salahsatu gerakan untuk ibu-ibu yang sedang hamil, dibawah ini contoh gerakan-gerakan yang perlu di praktekan oleh ibu hamil, selengkapnya anda bisa lihat di bawah ini
Novedades de Última Versión 1.0
Last updated on 02/11/2016
Minor bug fixes and improvements. Install or update to the newest version to check it out!
Traductorio...
Senam ibu hamil
1.0 by nextxvoroid
02/11/2016