Pomodoro Simplest

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この最もシンプルなタイマーが、貴方のポモドーロテクニックをサポートします！

◇ポモドーロテクニック効果

・集中力が持続し、効率よく仕事できる

・仕事を単位化して管理できる

・達成感を演出してやる気が出る

◇ポモドーロテクニック概要

・仕事効率化術のひとつ。

・25分を1ポモドーロとして、この間はタスクに集中する。

・1ポモドーロ毎に、5分の小休憩を取る。

・4ポモドーロ後の休憩は少し長めに15～30分取る。

◇手順＆ルール

1.タスクをリストに書き出す

2.タスクにかかるポモドーロ数分のチェックボックスを書く

3.タスクを開始する

・1ポモドーロ中は、ベルが鳴るまでタスクに集中すること。

割り込みが入ったら、そのタスクをリストの最下部に追加して、現在のポモドーロを遂行する。

割り込みが緊急の場合は、現在のポモドーロを中断、無効とする。

・やるべきタスクを書き出す。

1つのタスクで5～7ポモドーロ以上かかるなら分割する。

短時間で終了するタスクは、1ポモドーロになるようにグループ化する。

・集中できないとき

タイマーを停止して、気分転換する。一度中断したら再開時は強い意思を持って実行する。

集中できない要因をリストにメモしておく。同僚による妨害等なら、後でメモを見ながら交渉する。