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この最もシンプルなタイマーが、貴方のポモドーロテクニックをサポートします!
◇ポモドーロテクニック効果
・集中力が持続し、効率よく仕事できる
・仕事を単位化して管理できる
・達成感を演出してやる気が出る
◇ポモドーロテクニック概要
・仕事効率化術のひとつ。
・25分を1ポモドーロとして、この間はタスクに集中する。
・1ポモドーロ毎に、5分の小休憩を取る。
・4ポモドーロ後の休憩は少し長めに15~30分取る。
◇手順&ルール
1.タスクをリストに書き出す
2.タスクにかかるポモドーロ数分のチェックボックスを書く
3.タスクを開始する
・1ポモドーロ中は、ベルが鳴るまでタスクに集中すること。
割り込みが入ったら、そのタスクをリストの最下部に追加して、現在のポモドーロを遂行する。
割り込みが緊急の場合は、現在のポモドーロを中断、無効とする。
・やるべきタスクを書き出す。
1つのタスクで5~7ポモドーロ以上かかるなら分割する。
短時間で終了するタスクは、1ポモドーロになるようにグループ化する。
・集中できないとき
タイマーを停止して、気分転換する。一度中断したら再開時は強い意思を持って実行する。
集中できない要因をリストにメモしておく。同僚による妨害等なら、後でメモを見ながら交渉する。
Last updated on 2016年01月19日
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Pomodoro Simplest
1.0.2 by Day Craft
2016年01月19日