Pelvic: Kegel Exercises

Latihan untuk ibu hamil untuk memperkuat otot panggul (untuk pria dan wanita)

Latihan kegel adalah kontraksi dan pelepasan otot-otot dasar panggul. Mereka dapat dilakukan dalam pulsa cepat, atau Anda dapat menahan kontraksi panjang sebelum melepaskannya.

Deskripsi Latihan Kegel:

- Denyut kegel

- Kegel klasik

- Statistik dan informasi Latihan Kegel

Latihan Kegel Terbaik - Latihan Dasar Pinggul untuk wanita dan pria:

- 20 Level dan mulai kegel klasik dan pulsa harian

- Latihan Kegel untuk memperkuat otot panggul

- Pelatih Kegel menjadi sehat, Kegel untuk wanita hamil

- Latihan Kegel untuk menghindari masalah kandung kemih

- Latihan dasar panggul untuk pria dan wanita

- Tahu bagaimana melakukan latihan Kegel dengan benar

- Latihan Kegel Terbaik untuk setiap hari dan latihan Kegel untuk kesehatan wanita