Core

Pelatih meditasi fisik, meditasi terpandu, dan bantuan kesadaran diri

Core membantu Anda membangun kekuatan batin Anda dengan pengalaman meditasi paling imersif di luar sana. Ini adalah meditasi yang bisa Anda rasakan, dipandu oleh getaran dinamis, audio, dan pencahayaan. Hubungkan Pelatih Meditasi Inti Anda dengan aplikasi, mampir, dan pergi. Bersama dengan Pelatih, aplikasi Inti akan melacak kemajuan pribadi Anda menggunakan pengukuran tingkat stres dan wawasan data biometrik lainnya.

MENYELAM KE PERPUSTAKAAN MEDITASI KAMI

- Pelajari teknik Pelatihan Nafas baru, lalu latih sendiri dengan panduan getaran Core.

- Bersantai dengan kelas berpemandu yang lebih lama, atau lompat ke sesi singkat 3 menit - apa pun yang sesuai dengan jadwal Anda.

- Meditasi yang dipandu oleh instruktur ahli kami mencakup berbagai topik, yang diarahkan pada semua tingkat pengalaman.

- Pilih pola getaran, pilih durasi, dan masuk ke salah satu ambient asli dan soundscapes musik Core.

Pelatih Meditasi Inti Anda berdenyut di sepanjang sesi Anda. Bergantung pada jenis meditasinya, getaran akan memandu Anda dalam mempelajari teknik Latihan Nafas, atau berfungsi sebagai pengingat lembut untuk membantu memusatkan perhatian dan menjangkar Anda saat ini.

MENGUKUR KEMAJUAN ANDA

Tidak perlu lagi bertanya-tanya apakah meditasi benar-benar berhasil untuk Anda atau tidak. Dengan Core Meditation Trainer yang terhubung ke aplikasi Anda, Anda dapat melihat bagaimana meditasi secara langsung memengaruhi tubuh Anda melalui beberapa metrik yang berbeda:

- Pelatihan - Lacak konsistensi Anda dari waktu ke waktu. Menjadikan meditasi sebagai bagian dari rutinitas rutin Anda membantu melatih otak Anda untuk meresponsnya, dan membuka banyak manfaat kesehatan.

- Tenang - Tenang diwakili oleh dominasi sistem saraf parasimpatis Anda. Kami mengukur ini berdasarkan detak jantung Anda dan variabilitasnya dari waktu ke waktu (HRV). Dengan latihan, Anda dapat melatih diri Anda sendiri untuk mencapai kondisi Tenang dengan lebih cepat.

- Fokus - Beberapa teknik membuat Anda berenergi, melatih pikiran Anda dan mengaktifkan indra Anda ke dalam keadaan yang sangat responsif. Inti mengukur berapa banyak waktu yang Anda habiskan dalam keadaan Terfokus dengan pola irama jantung Anda.

Setelah setiap meditasi, Core akan menunjukkan seberapa Tenang dan Fokus Anda. Grafik historis jangka panjang memungkinkan Anda melihat bagaimana ketahanan Anda terhadap stres berubah seiring waktu, dan melacak kemajuan Anda dengan catatan harian.

Core juga akan berintegrasi dengan Apple HealthKit untuk membagikan Menit Penuh Perhatian dan membaca data untuk meningkatkan keakuratan wawasan biometrik Anda.

TINGKATKAN PRAKTIK ANDA DENGAN CORE PREMIUM

Gunakan Premium untuk mengakses perpustakaan kelas meditasi on-demand kami yang selalu berkembang. Sesi baru ditambahkan setiap hari oleh tim instruktur ahli kami, jadi Anda tidak akan pernah bosan. Ikuti instruktur favorit Anda untuk tetap terinspirasi dan terpusat.

Semua pengguna baru secara otomatis menerima uji coba gratis selama 2 minggu dari konten premium kami. Setelah itu, Core menawarkan dua paket langganan perpanjangan otomatis:

$ 9,99 per bulan

$ 69,99 untuk satu tahun (kurang dari $ 6 sebulan)

Langganan akan diperpanjang secara otomatis kecuali dimatikan di Pengaturan Akun iTunes Anda setidaknya 24 jam sebelum periode saat ini berakhir. Anda dapat pergi ke pengaturan Akun iTunes Anda untuk mengelola langganan Anda dan mematikan perpanjangan otomatis. Akun iTunes Anda akan ditagih saat pembelian dikonfirmasi. Jika Anda berlangganan sebelum uji coba gratis berakhir, sisa periode uji coba gratis Anda akan hangus segera setelah pembelian Anda dikonfirmasi.

Baca kebijakan privasi kami di sini: [https://www.hellocore.com/privacy](https://www.hellocore.com/privacy)

Baca syarat dan ketentuan kami di sini: [https://www.hellocore.com/terms](https://www.hellocore.com/terms)