Burn fat workout in 30 days

Latihan pembakaran lemak untuk wanita, pria. Kehilangan lemak perut. Bentuk tubuh dalam 30 hari

Latihan membakar lemak adalah program yang sangat efektif yang akan membuat Anda cepat bugar. Semua latihan melibatkan semua kelompok otot: kehilangan lemak dalam 30 hari untuk pria di lengan, kaki, celana ketat, membuat perut Anda ramping. Untuk menjadi bugar bagi wanita - ikuti saja rencananya!

👉 Aplikasi ini akan sangat berguna bagi semua orang yang menghargai waktu mereka dan tidak dapat menghadiri gym atau kegiatan membakar kalori lainnya, cukup untuk mengikuti pelatihan HIIT di rumah, secara teratur melakukan latihan penurunan berat badan berlebih dan hasilnya pasti akan datang!

Fungsionalitas aplikasi

 ✔️ Lebih dari 60 latihan yang berbeda untuk menghilangkan lemak perut pria & wanita dengan berbagai tingkat kompleksitas dan untuk semua kelompok otot;

 ✔️ Semua latihan seluruh tubuh memiliki detail video, audio dan instruksi teks;

 ✔️ Lebih dari 50 lemak berlebih membakar latihan di rumah. Ini adalah pelatihan pelangsingan lengkap selama 3 bulan;

 ✔️ Anda dapat membuat kereta pengurangan berat badan pribadi, mengatur tingkat kesulitan dan panjangnya. Buat program pribadi membakar lemak dalam program 30 hari dan cepat bugar;

 ✔️ Kami telah menciptakan sistem motivasi khusus untuk meningkatkan hasil olahraga dalam latihan pembakaran lemak perut untuk wanita, pria dan untuk mendapatkan lebih banyak motivasi diri;

 ✔️ Sistem pemberitahuan - sekarang Anda tidak akan pernah lupa untuk melakukan latihan penurunan berat badan HIIT dan membakar kalori di rumah dengan cepat;

 ✔️ Sistem statistik - secara teratur memonitor parameter Anda, berat badan, kalkulator BMI, menambahkan foto dan melihat hasil Anda.

Apa itu HIIT?

Latihan interval dengan intensitas tinggi - adalah variasi tingkat aktivitas maksimum, sedang, dan sedang. Tugas utama dari aplikasi pelatihan HIIT adalah melakukan latihan untuk kehilangan lemak perut samping untuk pria & wanita dan secepat mungkin. Aktivitas kardio, seperti olahraga kehilangan lemak perut & membakar adalah salah satu yang paling efektif untuk menjadi bugar dalam 30 hari. Anda tidak memerlukan peralatan khusus: cukup 10 menit sehari. Keuntungan utama dari latihan interval intensitas tinggi adalah percepatan metabolisme dan aktivasi proses pembakaran kalori karena peningkatan tambahan konsumsi oksigen oleh berbagai jaringan tubuh - tetapi dengan durasi pendek bentuk latihan. Bahkan, tingkat daya tahan aerobik meningkat dan mulai terjadi penurunan berat badan yang berlebih: membuat perut langsing dan tubuh sportif.

HIIT menjawab pertanyaan tentang bagaimana mengurangi lemak dan memiliki efek yang sangat positif pada metabolisme glukosa, menurunkan sensitivitas jaringan terhadap insulin - yaitu, hipersensitivitas insulin adalah salah satu alasan untuk mendapatkan kelebihan berat badan. Penting juga bahwa jumlah kalori selama latihan HIIT dengan membakar lemak harian di rumah cepat lebih tinggi daripada selama latihan kardio atau latihan kekuatan normal karena periode pasca-olahraga juga terlibat.

Sistem pelacakan berat badan

Sangat penting untuk menggunakan pelacak berat untuk hasil Anda saat melakukan latihan pembakar lemak di rumah untuk pria dan wanita. Anda harus melacak berat badan, pinggang, dan pinggul Anda. Selain itu, untuk setiap pengukuran, Anda dapat menambahkan foto Anda sendiri dan membandingkan diri Anda dan penampilan Anda. Ini adalah satu-satunya cara untuk menyesuaikan diri dengan cepat dan efektif. Visualisasi semua data pada grafik akan memungkinkan Anda untuk melihat tren dan kemajuan Anda. Album foto memungkinkan Anda melihat hasilnya sebelum dan sesudahnya: saksikan bagaimana kehilangan bentuk perut buruk dalam 30 hari dan bagaimana Anda menyesuaikan diri.

Aplikasi ini memiliki hasil yang sangat efektif untuk membakar lemak perut dalam 10 hari. Lakukan saja latihan tubuh bagian bawah dan atas di rumah - mereka tidak memerlukan peralatan tambahan. Anda dapat melakukan aktivitas pribadi atau mengerjakan program pelatihan 3 bentuk yang sudah dikembangkan dengan 56 latihan HIIT yang berbeda dalam satu aplikasi untuk kemajuan yang lancar dan percaya diri dalam mencapai hasil yang luar biasa.

🏆 Program cocok untuk semua kelompok umur: lakukan latihan membakar lemak untuk wanita, untuk pria di rumah - tidak masalah. Tujuan dari aplikasi ini adalah untuk menciptakan kebiasaan stabil HIIT reguler untuk daya tahan dan untuk membuat otot benar-benar kuat dan cepat bugar. Tantang diri Anda: hanya berolahraga untuk menghilangkan lemak dalam 30 hari - Anda akan melihat otot perut Anda!