Biological Clock: track sleep

BioClock akan membantu Anda menyelaraskan aktivitas sehari-hari dengan jam internal.

Tubuh manusia adalah mesin biologis yang sangat kompleks, yang terdiri dari beberapa sistem periferal, yang terletak di sel kita, yang mengaktifkan kaskade proses metabolisme yang sangat kompleks dalam menanggapi sinyal eksternal dan internal. Jam master, yang terletak di hipotalamus, mengatur pekerjaan mereka dengan mengirimkan sinyal sinkronisasi kepada mereka.

Jika seseorang memiliki gaya hidup yang tidak menentu, mesin bio harus menyesuaikan kembali secara konstan dan itu cepat atau lambat akan menyebabkan banyak masalah, dimulai dengan obesitas, kualitas tidur yang buruk, otot yang terganggu, depresi dan selanjutnya akan berkembang menjadi penyakit kronis yang serius. Sebaliknya, paparan sinar matahari, asupan makanan, aktivitas intelektual, latihan fisik, dan tidur pada waktu yang tepat akan meningkatkan kemampuan dan pencapaian mental dan fisik Anda.

Sejumlah penelitian ilmiah mengungkapkan sifat sirkadian yang tinggi dari proses biologis internal kita. Hadiah Nobel 2017 dalam Fisiologi atau Kedokteran dianugerahkan untuk penemuan mekanisme molekuler yang mengendalikan ritme sirkadian.

Aplikasi Bioclock mengimplementasikan penelitian terbaru tentang ritme sirkadian dan akan memberi Anda saran tentang aktivitas tidur-bangun, makan-puasa, kerja-istirahat sepanjang hari.