Biological Clock: track sleep

سيساعدك BioClock على مواءمة الأنشطة اليومية مع الساعات الداخلية.

جسم الإنسان عبارة عن آلية بيولوجية معقدة للغاية ، تتكون من أنظمة محيطية متعددة ، موجودة في خلايانا ، والتي تنشط سلسلة من عمليات التمثيل الغذائي المعقدة للغاية استجابة للإشارات الخارجية والداخلية. تعمل الساعة الرئيسية ، الموجودة في منطقة ما تحت المهاد ، على تنسيق عملهم عن طريق إرسال إشارة التزامن إليهم.

إذا كان لدى الشخص نمط حياة غير منتظم ، فيجب على الجهاز الحيوي إعادة ضبطه باستمرار وهذا سيؤدي عاجلاً أم آجلاً إلى العديد من المشكلات ، بدءًا من السمنة وسوء نوعية النوم والعضلات الضعيفة والاكتئاب وسيتطور إلى أمراض مزمنة خطيرة. على العكس من ذلك ، فإن التعرض لضوء النهار وتناول الطعام والأنشطة الفكرية والتمارين البدنية والنوم في الوقت المناسب سيعزز قدراتك العقلية والبدنية وإنجازاتك.

يكشف عدد الأبحاث العلمية عن الطبيعة اليومية لعملياتنا البيولوجية الداخلية. مُنحت جائزة نوبل في علم وظائف الأعضاء أو الطب لعام 2017 لاكتشافات الآليات الجزيئية التي تتحكم في إيقاع الساعة البيولوجية.

ينفذ تطبيق Bioclock أحدث الأبحاث حول الإيقاعات اليومية وسيقدم لك المشورة بشأن أنشطة الاستيقاظ والنوم والصيام والراحة أثناء العمل على مدار اليوم.