Back Workout Exercises

Jika Anda mencari punggung yang tebal dan padat Anda berada di tempat yang tepat.

Aplikasi ini akan membantu Anda memahami bagian belakang; cara kerjanya, dan latihan yang dapat Anda gunakan untuk mencapai tujuan binaraga atau kebugaran Anda.

Dalam binaraga, ada tiga hal yang harus Anda miliki agar memiliki punggung yang sukses. Yaitu: ketebalan punggung atas, lebar lat, dan pengembangan punggung bawah yang luar biasa. Punggung atas Anda adalah area yang mengikat bahu dan lengan ke punggung Anda. Otot terbesar di punggung atas Anda adalah trapezius.

Ketebalannya akan membuat bahu Anda kembali dan memungkinkan Anda untuk mempertahankan postur yang tepat, sehingga memberikan penekanan lebih pada dada yang bulat dan tegas.

Bagian belakang berbentuk v-lancip yang lebih jelas akan memberikan ilusi optik bahwa pinggang lebih kecil dan bahu lebih besar, yang merupakan ciri penting dari fisik yang baik.

Berikut adalah salah satu latihan binaraga punggung terbaik dan favorit yang akan membuat Anda sukses.