Six Pack in 30 Days - Abs PRO

می خواهید برای دریافت شش پک ABS و دست دادن چربی شکم؟ سوزاندن چربی در حال حاضر و تعریف عضلات AB.

با Six Pack Abs Workouts تناسب اندام شوید، بدون نیاز به تجهیزات!

تمرینات شش پک شکم عضلات شکم شما را متناسب و خوش فرم نگه می دارد! فقط در چند دقیقه در روز می توانید سالم باشید، Six Pack Abs Workouts مجهز به بیش از 20 تمرین برای هر سطح تناسب اندام و با بیش از 100 تمرین برای ایجاد روتین های تمرینی خود است. اما تمرین فقط به کاهش وزن سریع شما کمک نمی‌کند، به همین دلیل است که Six Pack Abs Workouts برنامه‌های تغذیه‌ای سفارشی دارد که شکم شما را تنها در دو هفته متحول می‌کند!

Six Pack Abs Workouts انواع مختلفی از تمرین (HIIT، با شدت بالا، پیشرفته، متوسط، مبتدی ....) را ارائه می دهد که حاوی تعداد کالری و اطلاعاتی است که در آن گروه عضلانی در آن تمرین و شدت آن استفاده می شود.

اما برای اطمینان از اینکه آسیب نمی بینید و می توانید حداکثر تمرینات ورزشی Six Pack Abs را انجام دهید، شامل تمرینات کششی و گرم کردنی است که عضلات و ستون فقرات شما را سالم نگه می دارد و از هر گونه آسیبی جلوگیری می کند.

کتابخانه تمرین ما بیش از 100 است و هر هفته تمرینات را اضافه می کنیم! فیلم ها و انیمیشن های با کیفیت بالا به شما کمک می کند تا حرکت صحیح تمرین را انجام دهید.

Six Pack Abs Workouts نه تنها شامل تمرینات با کیفیت بالا است، بلکه برنامه شامل برنامه های آموزشی و تمرینی پیشرفته نیز می شود که شما را در روند تبدیل شدن به نسخه قوی تر از خود راهنمایی می کند.

در کنار برنامه‌های تمرینی و تمرینی، Six Pack Abs Workouts حاوی برنامه‌های تغذیه‌ای و رژیمی با کیفیت بالا و اثبات‌شده علمی است که در دو هفته استفاده نتایج را نشان می‌دهد.

برنامه های غذایی دقیق و راهنماها به شما کمک می کند تا نتایج خود را به حداکثر برسانید و به بدنی که شایسته آن هستید برسید!

علاوه بر کیفیت تمرینات، تمرینات گرم کردن، تمرینات کششی، تمرینات، برنامه های تمرینی و تغذیه و برنامه های غذایی، این برنامه دارای ویژگی هایی است که به شما کمک می کند انگیزه داشته باشید و به موقع تمرین کنید!

لیست ویژگی ها:

- تمرینات را ضبط کنید و تاریخچه برنامه ریزی کنید

- کالری، تمرینات و تاریخچه برنامه ریزی خود را ثبت کنید

- با یک سیستم موفقیت انگیزه خود را حفظ کنید

- تمرینات را بر اساس گروه عضلانی یا سختی فیلتر کنید

- امکان ایجاد روتین های تمرینی خود

- مربی شخصی با یادآوری که به شما اطلاع می دهد که چه زمانی تمرین کنید!

- تمرینات ویدیویی دنبال شده

و خیلی بیشتر….

گروه های عضلانی اصلی که تمرینات به آنها ضربه می زند:

- شکم

بنابراین نیازی به روتین های GYM نیست.

تمرینات برای از دست دادن چربی شکم و پمپاژ ماهیچه های آهنی شکم شما یک جنون محض است.

با این تمرینات و تمرینات، قدرت عملکردی، انفجاری (قدرت انفجاری) و بدن مشخصی بدست خواهید آورد.

این تمرینات را برای بهبود ثبات، استقامت، چابکی و هماهنگی خود ترکیب کنید.

برنامه بر اساس رژیم HIIT (تمرین با شدت بالا) است که کاردیو شما را بهبود می بخشد و سرعت کاهش چربی شما را افزایش می دهد.

عملکرد اصلی این برنامه کاردیو، وزن بدن و ایروبیک است - تناسب اندام بهتر، سلامت بدن، متابولیسم سریع برای چربی سوزی با برنامه تمرینی و برنامه تمرینی ورزشی.

بخشی از لیست تمرینات:

نشستن، نشستن روی دیوار، جک های جامپینگ، پانچ، قیچی شکم، چانه بالا، خرچنگ واک…. و خیلی بیشتر