ROAR Active Coaching Platform

با پلتفرم ROAR Active Coaching هر طور که می خواهید و زمانی که می خواهید تمرین کنید. تمرین در باشگاه یا تمرین تمرکز حواس - امروز بدن و ذهن خود را تمرین دهید.

ROAR Active Coaching Platform فراتر از تمرین است. با راهنمایی های تمرینی و سلامتی مربیان، ورزشکاران و کارشناسان سلامتی مورد علاقه خود تناسب اندام خود را حفظ کنید. کاردیو، تمرین با وزن بدن، تمرکز حواس و موارد دیگر. عادات تناسب اندام با کمک گزینه های سریع تر، ابزارهای هدف گذاری و محتوای جدید روزانه باقی می مانند.

با مجموعه گسترده ای از تمرین ها و برنامه ها تمرین کنید، با مربیان ROAR ما انگیزه بگیرید و نکاتی را برای سلامتی و تناسب اندام به دست آورید. تمرینات خانگی تا نکات ذهنی - با مربی و متخصص سلامتی در سطح جهانی نایک، ذهن و بدن خود را تقویت کنید. روال های تناسب اندام، تمرینات دایره ای، کاردیو یا یوگا - صرف نظر از هدف ورزشی شما، پلتفرم مربیگری فعال ROAR دارای تمرینات و نکات تمرینی مناسب برای شماست.

تمرینات خانگی برای فعال ماندن، از شدت کم تا زیاد، از جمله:

• یوگا: جریان های ضروری یوگا

• تمرین ABS و تناسب اندام کل بدن: بهترین تمرینات شکم، بازوها و عضلات شکم

• تمرینات قدرتی: تمرین با وزنه برای کل بدن

• تمرینات با وزن بدن: سوزاندن تمرین با وزن بدن

• HIT WORKOUTS: تمرینات در 20 دقیقه یا کمتر انجام می شود

• تمرینات خانگی: تمرینات بزرگ برای فضاهای کوچک

• کاردیو و فواصل: استقامت ایجاد کنید

به روش های مختلف ورزش کنید و قدرت خود را افزایش دهید. ردیاب تمرین، نکات تناسب اندام، گزارش تمرین و موارد دیگر - از ابزارهایی که برای تمرکز بر سلامت خود نیاز دارید لذت ببرید. هر زمان که می خواهید، هر طور که می خواهید، تمرین کنید و تناسب اندام داشته باشید.

تناسب اندام برای همه ورزشکاران آموزش خود را با ROAR Active Coaching Platform دانلود کرده و شروع کنید.

تمرین برای ورزشکاران در تمام سطوح

• تمرینات بدنسازی برای همه ورزشکاران - کاردیو، تمرین عضلات شکم، تمرین کامل بدن، یوگا و کشش

• برنامه های تناسب اندام، تمرین را از خانه آسان می کنند - تمرین با حداقل یا بدون تجهیزات

• ردیاب تمرین و گزارش تمرین برای نظارت بر پیشرفت

• تمرینات بر اساس قسمت بدن - تمرین عضلات شکم، بازوها و شانه ها، و باسن و پاها

• عضلات یا استقامت - تمرکز تمرینی را انتخاب کنید که متناسب با اهداف شما باشد

سلامت، تندرستی و تغذیه

• تمرين از زمان فيزيکي گذشته است - راهنماي ورزشي در انتظار است که سلامتي، طرز فکر سالم، حرکت، تغذيه، بهبودي و خواب را پوشش مي دهد.

• فیت دفتر خاطرات و برنامه سلامتی به صورت یکجا - سفرهای سلامتی با پشتیبانی کارشناسان، مربیان و ورزشکاران ROAR Active آغاز می شود.

• مربی تمرین یا مربی تندرستی - برنامه تمرینی ایده آل خود را با کمک ROAR ActiveTrainer بیابید

• نکاتی را برای تغذیه سالم در نظر بگیرید تا تمرینات خانگی و روال روزانه خود را متعادل کنید

• راهنمایی سلامت و تناسب اندام - مربیگری ذهنیت، مراقبه های هدایت شده، پرسش و پاسخ سلامتی، آشپزی سالم و موارد دیگر

خوراک انگیزشی سلامت و تناسب اندام

• تمرینات خانگی و محتوای سلامتی، از الهام بخش تا آموزشی همراه با نکات، راهنمایی و موارد دیگر

• دفتر خاطرات سلامت و تناسب اندام - به پلتفرم مربیگری فعال ROAR اجازه دهید تا با راهنمایی و انگیزه بهترین های ROAR Active به بخشی جدایی ناپذیر از روز شما تبدیل شود.

تمرینات و تمرینات خانگی برای هر جسم و ذهنی - با ROAR Active به اهداف خود برسید.

ROAR Active Coaching Platform - راهنمای آموزشی جامع شما.

--

همه فعالیت های شما شمارش می شود

هر تمرین روزانه دیگری را در تب Activity وارد کنید تا حساب دقیقی از سفر تناسب اندام خود داشته باشید. اگر از برنامه ROAR Active Coaching Platform استفاده می کنید، دویدن های شما به طور خودکار در سابقه فعالیت شما ثبت می شود.

ROAR Active Coaching Platform با Apple Health برای همگام سازی تمرینات و ثبت داده های ضربان قلب کار می کند.