HIIT Cardio Workout at Home

تمرینات کاردیو روز شما را شروع می کند و ضربان قلب را بعد از تمرین پیگیری می کند

آیا شما با روال روزانه خود مشکل دارید ... ؟ اینجا تمرین Cardio می شود: Home Cardio Triner، برنامه آموزشی با بهترین تمرینات برنامه. پس آماده شوید و روی تناسب اندام خود کار کنید.

در حال حاضر برنامه تمرین روزانه 30 روزه خود را دریافت کنید و تمرینات Home Cardio Training را با راهنمای ما آغاز کنید. اگر می خواهید نتایج حاصل از تمرینات قلب و عروق خود را ببینید، باید از برنامه تمرین 30 روزه خود مراقبت های قلب و عروق دقت کنید. تمرینات قلبی در خانه سرگرم کننده هستند و به شما در زندگی سالم زندگی می کنند در حالی که شرایط جسمانی خوب را حفظ می کنید. برنامه تمرینی قلبی ما توسط مربیان حرفه ای ایجاد شده است، بنابراین شما باید در مورد تاثیرات تمرینات قلبی عروقی در برنامه تمرین روزانه Cardio نگرانی داشته باشید.

30 روزه آموزش چالش Cardio یک برنامه ساده 30 روزه است. آنها یک سری تمرینات را هر روز انجام می دهند. روزها برای اطمینان از اینکه زمان بازیابی مناسب شما وجود دارد، وجود دارد. شدت تمرین به آرامی افزایش می یابد. در پایان این برنامه ورزشی 30 روزه، شما قطعا وزن کم، احساس بهتر و قوی تر خواهید داشت. برنامه آموزش قدیو مناسب برای مردان و زنان است. روزانه Cardio Training FREE روزانه 5 تا 10 دقیقه تمرین Cardio روزانه برای مردان و زنان است که شما را از طریق تمرین روزانه Cardio در خانه هدایت می کند

سوزاندن کالری اضافی با آموزش "Cardio Home" یک وزن 5 تا 20 دقیقه عالی برای مردان و زنان است.

پیاده روی: این ساده ترین و مطمئن ترین راه برای استفاده از آموزش قلبی شماست.

بیضوی: تاثیر کم روی زانوها و باسن ها، اما مصرف کالری هنوز بالا است. همانطور که شیب را افزایش می دهید، عضله بیشتری را فعال می کنید.

اجرای - این آسان است که درک شود. به یاد داشته باشید، اگر شما به عنوان یک دونده طولانی تمرین کنید، خود را به عنوان دونده خواهید دید. هنگامی که شما به عنوان یک sprinter تمرین می کنید، بدن یک sprinter را توسعه می دهد. در حال اجرا به طور مداوم کالری را می سوزاند، اما سرعت آن را به سطح بعدی می برد.

آموزش در فواصل زمانی با شدت بالا: فواصل کوتاه حداکثر شدت، به دنبال دوره های استراحت کوتاه. بهتر است هر تمریناتی که چربی و کالری را در برنامه روزانه قلب انجام می دهد. با استفاده از گروه های عضلانی بزرگ در پاها، میزان ضربان قلب شما افزایش می یابد. عالی است. شما می توانید آن را در داخل و یا خارج، با بچه های خود و یا حتی در اینترنت در خانه با نرم افزار تمرین قلبی

تمرین روزانه Cardio: Home Cardio Triner، Cardio Training app ویژگی ها:

• تمرینات روزانه Cardio

• ایده آل برای مردان و زنان برنامه روزانه Cardio تمرین

• ویدیو نشان می دهد که چگونه هر تمرین انجام می شود.

• آموزش در خانه اگر شما دندانه دار نیستید، از کتاب های سنگین یا دست های خالی استفاده کنید. به هیچ تجهیزات تناسب اندام نیاز ندارید در آموزش تمرینات قلبی

• پیگیری پیشرفت خود را در برنامه آموزش قلب روزانه

دستورالعمل های ویدئویی برای تمام تشکل ها با دستورالعمل های گام به گام.

• زنگ هشدار یادآوری روزانه، بنابراین روز تمرین در برنامه تمرین تمرین قلب را از دست ندهید.

دانلود "Daily Cardio Workout: Home Cardio Trainer، Cardio Training App" و به ما بازخوردی بدهید تا بتوانیم برنامه های تربیت بدنی بیشتری را ایجاد کنیم.