Health Benefits Of Calcium

این برنامه به عنوان مزایای سلامتی کلسیم توصیف شده است.

آیا می دانید کلسیم حدود 1.5 تا 2 درصد از وزن واقعی بدن ما است؟ خوب ، همه ما با سبیل شیر (یادآوری دوران کودکی) آشنا هستیم. شیر غالباً مربوط به کلسیم است که برای ایجاد استخوانهای قوی و دندانهای سالم مهم است. اما فواید کلسیم بیش از این نیست و از بسیاری جهات دیگر در سلامت بدن نقش اساسی دارد. 99٪ کلسیم را می توان در استخوان ها و دندان ها یافت. یک درصد دیگر در عملکردهای بدن مانند انتقال عصب و عملکرد عضلات نقش مهمی دارد. به همین دلیل کلسیم برای سلامتی بسیار ضروری است.

اقلام غذایی مانند پنیر ، لوبیا ، کلم بروکلی ، سالمون ، ماست ، برنج قهوه ای ، پرتقال ، کلم و نخود فرنگی منبع خوبی برای کلسیم است.

اجازه دهید ما به مزایای برتر این هدیه فوق العاده طبیعت بپردازیم.