Buffro - AI Fitness Coach

ردیاب تناسب اندامی که با شما فکر می‌کند

بافرو به شما کمک می‌کند هوشمندانه‌تر تمرین کنید، بهتر غذا بخورید، پیشرفت خود را پیگیری کنید و با یک مربی هوش مصنوعی که حول اهداف شما ساخته شده است، هماهنگ باشید.

تمرینات را ثبت کنید، برنامه‌های ورزشی بسازید، وعده‌های غذایی را اسکن کنید، تغذیه را پیگیری کنید، بدن خود را تجزیه و تحلیل کنید و رتبه‌های قدرت را در یک برنامه تناسب اندام بالا ببرید.

📋 با یک برنامه وارد هر جلسه شوید

سایر ردیاب‌ها شما را در حدس زدن آنچه باید انجام دهید، تنها می‌گذارند. بافرو تمرینات و برنامه‌های ورزشی را بر اساس اهداف، سبک تمرین، روزهای موجود و تجهیزات شما ایجاد می‌کند، بنابراین می‌توانید با یک برنامه مشخص وارد هر جلسه شوید.

داده‌های پیشرفت شما، شما را در مسیر درست نگه می‌دارد. دقیقاً ببینید که روند وزنه‌های شما چگونه است، حجم تمرین خود را هفته به هفته رصد کنید، رکوردهای خود را پیگیری کنید، روندهای خود را دنبال کنید و بدانید چه زمانی قوی‌تر می‌شوید.

🦬 با RO، مربی تناسب اندام هوش مصنوعی خود آشنا شوید

Ro مربی هوش مصنوعی داخلی بافرو است. از ما مشاوره ورزشی بخواهید، نکات ورزشی دریافت کنید، حرکات را عوض کنید، یک تمرین کامل ایجاد کنید یا یک برنامه کامل متناسب با اهداف خود بسازید.

هرچه بیشتر با Buffro تمرین کنید، Ro سبک، اهداف و پیشرفت شما را بهتر درک می‌کند.

🍽️ تغذیه خود را بدون سردرد پیگیری کنید

تمرین تنها بخشی از تحول است. Buffro همچنین با ردیابی ساده وعده‌های غذایی که برای زندگی واقعی ساخته شده است، به شما کمک می‌کند تا تغذیه خود را در بالاترین سطح نگه دارید.

وعده‌های غذایی را اسکن کنید، کالری‌ها را پیگیری کنید، ماکروهای خود را دنبال کنید، میزان مصرف پروتئین را زیر نظر داشته باشید و تغذیه خود را با هدف خود هماهنگ نگه دارید، چه در حال عضله سازی، چربی سوزی یا حفظ ثبات باشید.

🏆 رتبه‌های قدرت خود را بالا ببرید

پیشرفت باید ارزشمند باشد. Buffro تمرین شما را به یک سیستم رتبه‌بندی تبدیل می‌کند، بنابراین هر تمرین چیزی برای دنبال کردن به شما می‌دهد.

رتبه‌های قدرت را بالا ببرید، روند خود را زنده نگه دارید، به PR های جدید برسید و سفر تناسب اندام خود را مانند یک بازی که واقعاً می‌خواهید آن را ادامه دهید، احساس کنید.

📈 متناسب با اهداف شما

• عضله سازی: پیگیری میزان اضافه بار، حجم تمرین، کالری، ماکروها و مصرف پروتئین.

• تمرینات قدرتی: ثبت RPE، پیگیری 1RM، نظارت بر PRها و افزایش رتبه قدرت.

• کاهش چربی: در تمرینات، پیگیری تغذیه، رگه‌ها و تاریخچه کامل پیشرفت ثابت قدم باشید.

• مبتدیان: اجازه دهید Ro اولین برنامه تمرینی شما را بسازد و شما را در انجام کارهای بعدی راهنمایی کند.

• ورزشکاران: از سوپرست‌ها، تمرینات سفارشی، انواع ست‌های پیشرفته، برنامه‌ریزی روتین و پیگیری دقیق پیشرفت استفاده کنید.

⭐ ویژگی‌های مورد علاقه کاربر

• سازنده تمرین هوش مصنوعی: به Ro بگویید که می‌خواهید چه چیزی را تمرین کنید و یک تمرین کامل درجا تولید شود.

• سازنده روتین هوش مصنوعی: یک برنامه کامل برای اهداف خود بسازید و آن را مستقیماً با تقویم خود همگام‌سازی کنید.

• اسکن وعده‌های غذایی هوش مصنوعی: وعده‌های غذایی را اسکن کنید و پیگیری تغذیه را سریع‌تر و آسان‌تر کنید.

• ردیاب تغذیه: کالری، ماکروها، پروتئین و مصرف روزانه را پیگیری کنید.

• رتبه‌بندی قدرت: پیشرفت خود را به رتبه‌ها، اهداف و نقاط عطف تبدیل کنید.

• اسکن بدن: عکسی آپلود کنید و تجزیه و تحلیل دقیقی از وضعیت بدنی خود دریافت کنید.

• مربی تمرین هوش مصنوعی: در طول تمرین خود از Ro مشاوره و راهنمایی بلادرنگ دریافت کنید.

• بیش از ۱۳۰۰ تمرین: یک کتابخانه ورزشی عظیم با فیلترهای گروه‌های عضلانی و تجهیزات، به علاوه پشتیبانی از تمرینات سفارشی را کاوش کنید.

• تایمر استراحت: بین ست‌ها با اعلان‌های پس‌زمینه و کنترل‌های سریع متمرکز بمانید.

• پیگیری پیشرفت: مشاهده تاریخچه تمرین، روند حجم، سوابق شخصی، رکوردها و پیشرفت بدن.

⏱️ قبل از BUFFRO در مقابل بعد از BUFFRO

قبل از: در حال مرور برنامه یادداشت‌های خود هستید و سعی می‌کنید به یاد بیاورید هفته گذشته چه چیزی را بلند کرده‌اید.

بعد از: آخرین جلسه شما آماده، سازماندهی شده و به راحتی قابل تکرار یا بهبود است.

قبل از: ساعت‌ها تلاش برای ایجاد یک برنامه که ممکن است حتی با اهداف شما مطابقت نداشته باشد.

بعد از: هدف خود را به Ro بگویید و یک تمرین هوشمند یا برنامه کامل در عرض چند ثانیه دریافت کنید.

قبل: سخت تمرین می‌کنید اما نمی‌دانید که آیا واقعاً در حال پیشرفت هستید یا خیر.

بعد: رکوردهای PR، روند حجم، رتبه‌بندی قدرت، تغذیه و پیشرفت بدنی خود را در یک جا ببینید.

🏆 تحول شما از اینجا شروع می‌شود

چه در حال انجام اولین بارفیکس خود باشید، چه در حال عضله‌سازی، چربی‌سوزی یا آماده شدن برای نقطه عطف بعدی قدرت خود، Buffro به شما کمک می‌کند تا با ساختار تمرین کنید و ثابت قدم بمانید.

همین امروز Buffro را دانلود کنید.

باهوش‌تر وزنه بزنید. بهتر تمرین کنید.

سیاست حفظ حریم خصوصی: https://buffro.app/privacy