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Yoga para principiantes

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Los beneficios del yoga:

• Mejora tu flexibilidad, construye fuerza muscular

• Previene la descomposición del cartílago y las articulaciones.

• Estimula el sistema inmunitario, mantente en forma y saludable

• Protege tu columna vertebral, ejercicios de respiración

• Mejora tu salud ósea

• Aumenta tu flujo sanguíneo

• Drena su linfa y aumenta la inmunidad

• Aumenta tu ritmo cardíaco, mantiene tu sistema nervioso

• Te ayuda a concentrarte, te ayuda a dormir más profundo

• Relaja tu sistema, mejora tu equilibrio

• Te ayuda a dormir más profundo, mayor motivación y productividad

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• Ejercicios de yoga para quemar grasas.

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• Aumente su flujo sanguíneo, alivie la fatiga del cuerpo

• Relaja tu sistema nervioso, mantén una mente tranquila, ayuda a dormir más profundamente

Yoga para poses de pérdida de peso

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Entrenamiento diario de yoga en casa

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