Flexibilidad y Estiramiento

Ejercicios de estiramiento, flexibilidad y entrenamiento de espalda sana.

Estiramiento y Flexibilidad Ejercicios de Fitify es una aplicación de vídeo entrenamiento que te ofrece una sesión completa de entrenamiento de Alongamento y Flexibilidad en casa.

Entrenamientos

• Estiramiento de cuerpo completo - Estiramientos clásicos para aumentar la flexibilidad y destensar los músculos. Enfriamiento ideal tras el ejercicio.

• Estiramiento de cuerpo superior - Set de estiramientos clásicos para aumentar la flexibilidad y destensar los músculos del tren superior.

• Estiramiento de cuerpo inferior - Set de estiramientos clásicos para aumentar la flexibilidad y destensar los músculos del tren inferior.

• Estiramiento de espalda - Estiramientos clásicos para aumentar la flexibilidad y destensar la espalda para prevenir dolores en la zona.

Características

• Más de 75 ejercicios.

• 4 programas de entrenamiento únicos.

• Entrenador de voz.

• Demostraciones de vídeo en HD.

• Dificultad adaptable.

• Funciona sin conexión.

Beneficios del estiramiento

• Aumenta la flexibilidad de los músculos.

• Disminuye la cantidad de ácido láctico en los músculos.

• Reduce la probabilidad de lesiones.

• Mejora la coordinación de músculos agonistas-antagonistas.

• Previene el endurecimiento muscular después del ejercicio.

• Reduce la tensión muscular.

Entrenamientos personalizados

Crea tus propios entrenamientos a partir de nuestra librería de ejercicios.

Dificultad adaptable

Ajustamos tu nivel de entrenamiento en base a tu retroalimentación.

Sé más fuerte, más delgado y más sano con Fitify; tu propio entrenador personal.

Echa un vistazo a otras aplicaciones Fitify con diversas herramientas de ejercicio (como TRX, pesas rusas (kettlebell), balón suizo, BOSU, bandas elásticas o rodillo de espuma).