Muscle Rush

Aumentar el contenido muscular y reducir el contenido de grasa, la fuerza muscular es muy importante

- Siempre que se utilice la fuerza de las extremidades superiores para avanzar en el agua, especialmente en estilo libre y estilo mariposa, los estilos de natación que más ponen a prueba la fuerza de las extremidades superiores de los atletas también son los más necesarios

- El atleta mantiene el estilo de natación del contenido muscular en el cuerpo

- El crecimiento continuo de ácido láctico reducirá el contenido muscular, por lo que los atletas deben mantenerlo durante mucho tiempo.