Entrenamiento en Circuito

Home workouts for busy people

Ponerse en forma o mejorar su nivel de condición física en la intimidad de su hogar con el Asistente de entrenamiento de circuito. La aplicación incluye una biblioteca de seguimiento a lo largo de los entrenamientos a base de entrenamiento de circuito de alta intensidad (HICT).

Vuelve la capacidad natural del cuerpo para moverse o mejorar sus cualidades de movimiento con los "Restablece" exclusivos entrenamientos desde el sistema de "fuerza original" de Tim Anderson y Geoff Neupert Maestro SFG SFG.

Para variar, la aplicación incluye circuitería Varios formatos: el entrenamiento del intervalo (HIIT, Tabata), Cada minuto en el minuto (emom) por el tiempo y tantas rondas como sea posible para dar en un marco de tiempo. Los entrenamientos se basan en un conjunto predefinido de vídeo ilustra ejercicios de peso corporal o ejercicios de pesas rusas.

Para los principiantes o los más activos de ustedes, entrenamientos cortos e intensos le permiten incorporar el ejercicio en su rutina diaria y obtener más oportunidades de mantener durante un largo período. Los usuarios más avanzados pueden crear sus propios entrenamientos usando los ejercicios incorporados o con los personalizados.