Volleyball Ausbildung Tutorial

Sind Sie auf der Suche nach einem Sport, der eine positive Teambeziehung erfordert, gute Kommunikationsfähigkeiten baut, die Oberkörperstärke erhöht und eine unzulässige Menge an Spaß liefert? Dieser Artikel wird Ihnen die Grundlagen, wie man Volleyball spielen zu lehren. Am Ende sind Sie bereit zu setzen, zu dienen und zu spitzen!

Lernen Sie die grundlegende Haltung. Wenn du nicht servierst, ist es üblich, eine grundlegende Volleyball-Haltung zu übernehmen. Ihre Füße sollten etwas breiter als Ihre Schultern platziert werden, Ihr Gewicht sollte vorwärts auf den Zehen, und Ihre Knie gebeugt werden. Stellen Sie sicher, dass Ihre Arme frei sind und vor Ihnen.

Übe deine dienen Ein Basis-Service bekommt den Ball über das Netz und in den anderen Hof, um die Rallye zu starten. Das kann man überall hinter der Servierlinie machen. Ein Diener, der sofort einen Punkt punktet (nur die Hände des Servers berührt) wird als "Ace" bezeichnet.

"Bump" den Ball. Dies ist die am häufigsten verwendete Schuss für die Rückkehr ein dienen. Idealerweise würdest du es an den Setzer im Team weitergeben. Der Bump ist der erste in einem 3-move-Spiel.

Praxis Einstellung. In der Regel werden Sie nicht den Ball auf die Rückkehr der dienen. Stattdessen wirst du den Satz benutzen, um den Ball in die Luft zu bringen, damit ein anderer Spieler ihn stoßen oder ihn spitzen kann.

Sei bereit zu blockieren Für die (drei) Spieler im Netz wird dies verwendet, um einen Angriff zu stoppen oder Spike. Es gibt zwei Arten von Blöcken:

Ein offensiver Block zielt darauf ab, den Ball auf der gegnerischen Seite des Hofes zu halten. Das Timing muss genau richtig sein, um aufzuspringen, die Trajektorie des Balles vorauszusagen und es auf die Seite des Gegners zu schlagen. Idealerweise schickt er den Ball direkt auf den Boden.

Ein defensiver oder weicher Block wird verwendet, um die Kraft hinter dem Ball zu stoppen, um es einfacher zu machen, zurückzusenden. Der Ball trifft auf die Palme des Blockers, rollt ihre Fingerspitzen (Machtverlust) und wird von einem anderen Spieler empfangen.

Graben. Dies ist vor allem ein Begriff für einen Tauchgang - ein spektakuläres Spiel, wo der Spieler den Ball spart, bevor er auf den Boden trifft. Es handelt sich um ein großes Maß an Reflex und Agilität.