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Erhöhen Sie Ihren Kurzzeitgedächtnis. Kampf gegen Alzheimer.

Ihr Kurzzeitgedächtnis kann als der "Vorratstank" verstanden werden, den Ihr Gehirn verwendet, um vorübergehend Informationen zu speichern, während es festlegt, ob es herausgefiltert (und vergessen) oder in Ihr Langzeitgedächtnis mitgenommen werden soll. Es wird oft gesagt, dass Ihr Kurzzeitgedächtnis für einen Zeitraum von typischerweise 10-15 Sekunden (aber auch bis zu einer Minute) etwa sieben Informationen gleichzeitig speichern kann. Die Menschen verbinden manchmal das Konzept von Kurzzeitgedächtnisproblemen mit der Art von Amnesie, die man in einer Seifenoper am Tage sieht, aber es ist eher ein Problem, neue Informationen aufzunehmen und den Bedarf für Langzeitspeicherung effektiv zu bestimmen.

Das Aufzeichnen von Notizen, das Beibehalten eines Voice Rekorders oder das Binden von Streichern an Ihren Fingern könnte Ihnen helfen, Ihre täglichen Routinen zu meistern, aber sie werden keine Verbesserung Ihres Kurzzeitgedächtnisses ermöglichen. Der einzige Weg zur Steigerung Ihres Kurzzeitgedächtnisses ist durch Gehirntraining und Techniken zur Verbesserung Ihrer Fokus- und Assoziationsfähigkeiten.

Wie bei jedem anderen Teil des Körpers kann die Inaktivität des Gehirns zu Schwäche und Verfall führen. Ein aktiverer Geist ist ein gesünderes Gehirn und ein gesundes Gehirn ist besser mit Kurzzeitgedächtnis. Interagieren Sie mit anderen Menschen. Die einfache Konversation mit jemandem kann helfen, das Gehirn aktiver zu machen. Noch besser wäre es, Schach zu spielen, Puzzles zusammen zu tun oder alles, was dein Gehirn dazu zwingt, härter zu spielen.

Dieses Spiel verbessert Ihr Gedächtnis und die Fähigkeit, die Vorlage in ein paar Minuten pro Tag zu erkennen