Run With Hal

Marathon- und Lauftrainingspläne, die sich Ihrem Zeitplan, Ihrer Routine und Ihrer Fitness anpassen.

Run With Hal personalisiert einen Trainingsplan basierend auf Ihrer persönlichen Laufroutine, Ihrem Fitnesslevel und Ihrem Lebensplan. Mit Hal Higdons Coaching können Sie jedes Event von 5 km bis Marathon meistern oder sich beim Laufen fit machen.

Hal Higdon bietet den perfekten Plan für Sie, basierend auf Ihren Zielen und Erfahrungen. Dann erstellt Higdon Ihren persönlichen Zeitplan. Ihr Plan enthält die wichtigsten Workouts an den Tagen, an denen Sie laufen können. Außerdem passt sich der Plan immer an Änderungen in Ihrem Zeitplan, Ihrer Fitness und Ihren Zielen an. Run With Hal kann Ihren Plan sogar an Zeiten anpassen, in denen Sie nicht laufen können (Urlaub), und zusätzliche Ereignisse einbeziehen, für die Sie sich angemeldet haben. Sobald Sie Ihren ersten Plan fertiggestellt haben, können Sie Ihr nächstes Ziel auswählen und Hal erstellt einen brandneuen Plan für Sie. Alle Ihre Workouts geben Ihnen spezifische Details darüber, wie schnell und wie lange Sie laufen müssen, und Sie erhalten täglich hilfreiche Tipps von Hal Higdon, mit denen Sie Ihre Ziele erreichen und mehr über das Laufen lernen können.

☆☆ Mit Hal-Funktionen ausführen ☆☆

- Wählen Sie Ihr Schlüsselereignis und Hal Higdon erstellt Ihren Plan, um Sie auf den Renntag vorzubereiten.

- Intelligente und adaptive Pläne

- Hal passt Ihren Plan basierend auf IHREM LEBENSPLAN an!

- Tage, die Sie jede Woche laufen können und nicht

- Tag, an dem Sie Ihren Long Run machen möchten

- Tage, die Sie unter besonderen Umständen nicht laufen können (Urlaub oder Geschäftsreise)

- Hal personalisiert das Tempo basierend auf Ihrer aktuellen Fitness, unabhängig davon, ob Sie 20 Minuten oder 50 Minuten 5 km laufen können.

- Fügen Sie zusätzliche Ereignisse hinzu und Hal passt Ihren Plan an.

- Wenn sich das Leben ändert, aktualisiert Hal Ihren Plan basierend auf Änderungen Ihres Zeitplans, Ihrer Fitness, Ihrer Ziele und sogar der Anzahl der Trainings, die Sie absolvieren konnten.

- Hal bietet Ihnen detaillierte tägliche Workouts mit Distanz, Dauer und Tempo.

- Hal gibt Ihnen auch tägliche Trainingsanleitungen und Einblicke, wie Sie ein besserer Läufer werden können.

- Zeichnen Sie Ihre Läufe mit dem GPS Ihres Telefons auf.

- Synchronisieren Sie Ihre Garmin-Läufe, um Ihre abgeschlossenen Trainingseinheiten aufzuzeichnen.

- Protokolliere deine Läufe und wie du dich gefühlt hast. Hal schlägt möglicherweise sogar eine Aktualisierung Ihres Plans vor.

- Verfolgen Sie Ihre Fortschritte, sehen Sie, wie genau Sie an Ihrem Plan festgehalten haben, und sehen Sie, was als nächstes kommt.

- Behalten Sie die Statistiken Ihres Trainingsplans im Auge. Durchschnittliches Tempo, Gesamtdistanz und mehr.

- Nehmen Sie Ihre persönlichen Unterlagen auf.

- Wenn Sie einen zusätzlichen Anstoß benötigen, sendet Hal Ihnen gerne tägliche Push-Benachrichtigungen, die Sie an Ihr Training erinnern, oder protokolliert Ihre Meilen vom heutigen Lauf. Er möchte, dass Sie Ihr Ziel erreichen und wird da sein, um Sie bis zur Ziellinie zu coachen.

- Das Team von Hal hilft Ihnen gerne weiter. Wenn Sie Fragen zur Personalisierung Ihres Plans haben, sorgen wir dafür, dass Sie die richtige Antwort erhalten.

☆☆ Mit Hal laufen findet den perfekten Plan für Sie, einschließlich mehr als 30 von Hal Higdons Trainingsplänen ☆☆

- Marathon-Anfänger, Mittelstufe, Fortgeschrittene

- Halbmarathon-Anfänger, Mittelstufe, Fortgeschrittene

- 15 km (10 Meilen) Anfänger, Mittelstufe, Fortgeschrittene

- 10K Anfänger, Mittelstufe, Fortgeschrittene

- 8K Anfänger, Mittelstufe, Fortgeschrittene

- 5K Anfänger, Mittelstufe, Fortgeschrittene

- 50 km Ultramarathon

- Basistraining

- Und mehr.

☆☆ Ein bisschen über Ihren Trainer, Hal Higdon ☆☆

Hal Higdon wurde als "bekanntester Guru für Lauftrainingspläne im Internet" bezeichnet.

Vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen bietet Hal Pläne für jede Distanz, jedes Können und jedes Tempo. Mit der Weisheit von Hal's Bestseller Marathon: The Ultimate Training Guide verfügt er über mehr als 50 Jahre Trainings- und Coaching-Erfahrung.

Hal ist Redakteur für Runner's World und der langlebigste Autor des Magazins. Er hat 1966 einen Artikel zur zweiten Ausgabe von RW verfasst. Er ist außerdem Autor von über 3 Dutzend Büchern, darunter Marathon: The Ultimate Training Guide und Hal Higdons Halbmarathon Ausbildung. Im Jahr 2003 verlieh die American Society of Journalists and Authors Hal den Career Achievement Award, die höchste Auszeichnung für Autoren.

Higdons einzigartiger Erzählstil verbindet sich mit Millionen von Besuchern auf seiner Website, Facebook und Twitter.

Higdon lebt am Michigansee in Long Beach, Indiana. Er hat 3 Kinder und 9 Enkelkinder.