Home Übung Tutorial

Lerne deinen Körper kennenlernen

Es gibt einen zwingenden Grund, warum, bevor Sie einem bestimmten Übungsprogramm folgen, müssen Sie einen Arzt konsultieren. Wenn Sie sich zwingen, ein Programm zu laufen, nur weil es beliebt ist oder stilvoll aussieht, können Sie sich verletzen.

Angst überwinden

Wir haben oft Angst vor etwas Neuem, aber wir werden es nicht mögen, wenn wir es nicht versuchen. Es ist peinlich und Angst, zum ersten Mal in den Fitnessraum oder Sport zu gehen, da ist nichts, was wir dort kennen und haben diese Aktivität noch nie gemacht, mit Kleidern, die nicht passen (in meinem Fall). Überwindung der Angst, wechselte ich von einem zwei-monatigen folgen die DVD-Gymnastik zu faul sein fit sein, weil sechs Gruppen sechs Mal pro Woche!