Brain Test & Train: Rotless

Wie sehr leidet Ihre Aufmerksamkeitsspanne? Machen Sie den 2-Minuten-Test und finden Sie es heraus – und folgen Sie dann einem personalisierten Programm, um Ihre Konzentration vom Feed zurückzugewinnen.

IHR VERDAUUNGSINDEX IN 2 MINUTEN

Rotless beginnt mit einem kurzen 2-Minuten-Selbsttest, um zu erfahren, wie sich Ihre Smartphone-Gewohnheiten tatsächlich anfühlen. Sie erhalten einen Verdaulichkeitsindex von 0 bis 100, eine Analyse Ihrer Bildschirmzeit in einer typischen Woche, eine Schätzung Ihres Aufmerksamkeitsalters und die wohl schmerzlichste Zahl: wie viele volle Tage pro Jahr Ihnen der Feed raubt. Es dient der Selbstreflexion, nicht der Diagnose.

EIN PROTOKOLL, KEINE VORLESUNG

Sie wissen bereits, dass das ständige Scrollen Ihre Zeit auffrisst. Das Wissen war nie das Problem – die Schleife ist es. Rotless erstellt anhand Ihrer Antworten ein tägliches Programm zur Umstrukturierung Ihrer Aufmerksamkeitsspanne: Ihre Triggermomente, Ihre Gefahrenstunden, Ihre Schwachstellen. Ihre Willenskraft, die App zu löschen, ist bis Dienstag zurück. Struktur bleibt erhalten.

SCROLL SOS FÜR SCHWACHMOMENTE

Der Drang, ständig nach dem Handy zu schauen, erreicht seinen Höhepunkt und verschwindet nach etwa 3 Minuten. Sobald dein Daumen von selbst loslegt, öffne Scroll SOS: ein geführter 4-7-8-Atemzyklus und ein 3-Minuten-Timer, der dich durch den Drang begleitet. Jeder überstandene Drang schwächt deine Aufmerksamkeitsspanne.

BEOBACHTE, WIE DEIN LEBEN ZURÜCKKOMMT

Dein Dashboard zeigt dir einen Fortschrittszähler und einen Live-Zähler für die zurückgewonnene Zeit an – die Zeit, die du dem Algorithmus abgerungen hast, zählt jede Sekunde. Meilensteine ​​der Erholung werden freigeschaltet, von deinem ersten überwundenen Drang nach 20 Minuten bis hin zu einer vollständig wiederhergestellten Aufmerksamkeitsspanne, basierend darauf, wie sich Gewohnheitsschleifen tatsächlich zurücksetzen.

EIN FOKUS-COACH IN DER TASCHE

Schlechte Nacht? Zwei Stunden lang abgelenkt? Dein Coach ist immer da, wenn du die App öffnest – ohne Vorwürfe, ohne Scham. Protokolliere den Abwärtstrend, setze den Fortschritt zurück, ziehe die Lehre daraus und mach weiter. Rotless verurteilt dich nicht.

WARUM ROTLESS FUNKTIONIERT

Feeds werden von Tausenden von Entwicklern so gestaltet, dass sie Ihre Willenskraft übertreffen. Sie hatten keine Chance, sie mit bloßer Willenskraft zu besiegen. Rotless ersetzt Willenskraft durch Struktur: ein auf Ihr Rotless-Level abgestimmtes Protokoll, ein Tool für die 3 harten Minuten, eine Erfolgsserie, die Sie nicht unterbrechen wollen, und ein Coach für alles dazwischen.

WAS IST DRIN?

• 2-Minuten-Test zur Gehirnaktivitätsverschlechterung mit Ihrem Rot-Index und Aufmerksamkeitsalter

• Bildschirmzeit-Autopsie – sehen Sie Ihre typische Woche, wie Sie sie nie per Screenshot erfassen würden

• Personalisiertes, tägliches Umstrukturierungsprotokoll

• Fortschrittsanzeige mit Live-Zähler für zurückgewonnene Stunden

• Scroll-SOS: Geführte Atemübungen + 3-Minuten-Timer

• Meilensteine ​​zur Dopamin-Wiederherstellung von 20 Minuten bis 1 Jahr

• Fokus-Coach für schlechte Nächte

• Tägliches Versprechen für freie Abende

• Alle Einstellungen mit zwei Klicks löschen

• 100 % privat – Ihre Antworten bleiben auf Ihrem Gerät, kein Konto erforderlich

Egal, ob Sie 2 oder 8 Stunden am Tag verlieren, ob Sie die Apps sechsmal gelöscht oder es noch nie versucht haben: Rotless bietet Ihnen den Test, das Protokoll und die Tools, um Ihre Aufmerksamkeit zurückzugewinnen.

Machen Sie den Test. Sehen Sie sich die Zahl an. Starten Sie die Umstrukturierung.

--- Rotless unterstützt Sie bei der Veränderung Ihrer Gewohnheiten und ist kein Medizinprodukt oder Gerät zur Behandlung psychischer Erkrankungen. Es dient nicht der Diagnose, Behandlung oder Heilung von Krankheiten. Bei Konzentrationsproblemen, Angstzuständen oder Stimmungsschwankungen wenden Sie sich bitte an einen Arzt oder Psychotherapeuten.

Abonnement: Rotless Premium kostet 5,99 €/Woche nach einer dreitägigen kostenlosen Testphase oder einmalig 29,99 € (einmaliger Kauf). Die Zahlung erfolgt über Ihr Google Play-Konto. Abonnements verlängern sich automatisch, sofern sie nicht mindestens 24 Stunden vor Ablauf des jeweiligen Zeitraums gekündigt werden. Sie können Ihr Abonnement jederzeit in Google Play unter „Abonnements“ verwalten oder kündigen.