踏板操FREE

踏板操 - 锻炼在家里用专业的讲师的视频！

踏板操是一种有效的锻炼，因为它燃烧体内的脂肪比大多数其他形式的运动速度更快。它是一种全身锻炼您的身体的各个部位进行着色和形状。在你的上的肌肉和下半身得到一个梦幻般的锻炼。您可以在45分钟的会议500卡路里燃烧掉这个惊人的锻炼。

教官让乐趣，你的每一步，让你开始建立你的信心，混合和匹配你的动作，甚至弥补自己的日常所有的动作被分解和反复。

体验有氧运动的所有的乐趣和来自完善这些才华横溢的步骤和程序的刺激内在动力。

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注意：所有影片都在说英语